糖尿病能吃什么水果？（五种水果可少量食用）

　　糖尿病大家都很熟悉，因为随着人们生活内容的丰富，生活条件的肆意，糖尿病似乎越来越普遍。很多人身边都有糖尿病患者，都知道糖尿病其实是一种无法彻底治愈的疾病。可能大部分人只是知道糖尿病，却不知道糖尿病有两种形式，一种是1型糖尿病，是遗传性的，也是很多孩子的糖尿病类型。另一个是二型糖尿病，这是更严重的，因为许多并发症和麻烦。那么糖尿病能吃什么水果?

　　1、无花果

　　无花果虽然吃起来很简单，但是属于一种膳食纤维很高的水果，对糖尿病人很有好处。可以帮助糖尿病患者提高免疫力，刺激食欲，改善便秘。此外无花果中含有一些可以分解脂肪的成分，可以减少脂肪在血液中的沉积，从而帮助糖尿病患者降低心脑血管疾病的发病率。

　　2、火龙果

　　很多人会想到火龙果改善便秘，因为火龙果是一种高纤维低热量的水果，有助于促进肠胃蠕动，缓解便秘。因此糖尿病患者可以多吃火龙果，预防便秘。此外火龙果含有多种维生素，可以帮助糖尿病患者预防周围**变。

　　3、苹果

　　苹果是众所周知的健康水果，它含有大量的果胶和膳食纤维，可以降低胆固醇，帮助调节血糖，使糖尿病患者的血糖保持在正常范围内。此外苹果中还有大量的维生素，糖尿病人可以通过多吃来提高免疫力，从而预防一些疾病。

　　4、番石榴

　　为了控制好血糖，在饮食过程中可以适当进食番石榴。番石榴作为营养价值较高的水果，里面含有多种抗氧化物质、维生素A、钾和磷等微量元素可以提供，而且它性质温和，不容易升高血糖，适合糖尿病患者摄入，少量进食的情况下身体获取营养，又不会让血糖活动，这是在控制血糖的过程中适合摄入的一类水果。

　　5、柚子

　　柚子的含糖量也非常低，属于低糖分水果。所含有的维生素C和类胰岛素成分比较高，不但能够给糖尿病患者提供较多的维生素，还有着平稳血糖的作用，柚子富含膳食纤维，帮助促进肠道的蠕动，预防便秘。糖友们不妨在两餐之间，适量的吃一些柚子，也可以帮助更好的控稳餐后血糖。