男月嫂更能帮产妇疏解情绪？产后抑郁，原因不只是“激素”

不知道宝妈们最近有没有追剧呀，我最近可是迷上了一部电视剧《月嫂先生》，这是男性当月嫂和女主之间发生的一系列故事。播出后竟然真的有一些家政公司被询问是否有男月嫂一事，有的家政公司觉得这是条“生财路”已经开始准备培训一些男月嫂了，可见电视剧的魅力呀。

言归正传，男性做月嫂在一些地方是比女性要有一些优势，就比如在帮产妇疏解情绪上。

优势

1、月嫂的工作时效长强度大需要很强的体力更适合男性；

2、都说异性相吸，其实在现在很多产后抑郁症的疏导上，男月嫂和产妇在沟通上更为容易理解。

家里有小宝宝出生本来是一件开心的事，可是大家在开心之余，有时却会忽略最为辛苦的宝宝妈妈。宝宝妈妈在生产之后，由于性激素、角色的转变以及心理变化所带来的身体、情绪、心理等方面的变化。

抑郁症是宝妈们在产后最容易发生的一种心理疾病，发病率大约发生在产后6周内，可以在3到6个月自行恢复，极个别也有持续1到2年的，宝妈们再次怀孕的，则有20%到30%的复发率。

那产后抑郁原因有几个？单单是“激素”的事？

首先我们简单的了解一下产后抑郁的表现，多为情绪低落爱哭，疑惑，焦虑，失眠。情况发展严重的的话，还会出现频繁的哭泣，对身边的事情没有兴趣体验不到愉快，对新出生的孩子不关心，常常感到自卑感到脑子反应迟钝，俗话说“一孕傻三年”说的就是指这方面，还有极少数严重患者会出现自杀的倾向。

产后抑郁的原因主要有以下几点：

1、新手妈妈没有照顾宝宝的经验，缺乏心理准备，在面对宝宝时哭闹生病不知所措，对自己能否成为一个合格的好妈妈持怀疑态度，不断自卑自我否定，造成情绪低迷。

2、宝宝妈妈自身的性格也是一个原因，如果宝妈情绪不稳定，性格刚强，执拗或软弱胆小都会对自己产后的状态造成一定影响。

3、家庭关系是否和睦，和公公婆婆关系不好或者老公不够关心自己，都会让自己觉得处于劣势，心理开始变得烦躁不安，缺乏安全感，时间长了也容易产生夫妻隔阂。

如果发现自己有上述的一些症状，宝妈们应该怎么办呢？

1、要及时和家里人沟通，学会正确的释放自己，家人也要多关心一下宝妈，特别是丈夫更应该关心体贴妻子，这样才能使她感觉到自己被重视，没有被忽略，心理上得到一定安慰；

2、也可以适当的找好友倾诉，多和妈妈们交流一些育儿经，多看一些育儿书籍，增加自己的知识储备，不要过分担心自己会照顾不好宝宝；

3、多运动运动，天气好的话到室外晒晒太阳，见见阳光也有助于缓解抑郁症。

说了这么多，希望宝妈们可以开开心心的过好每一天，扫除一切阴霾。