抓住分娩前最后的准备机会，分娩前注意事项

悦悦有糖尿病家族史，因为早期有*产征兆，静卧保胎，结果体重大幅度上升，后期出现了妊娠糖尿病。虽然经过饮食调理，血糖控制到正常状态，但生产之前，她却犯了难：分娩前吃点什么才能保持充沛的体力呢？医生护士建议她吃巧克力。理由是巧克力能量高，饱腹感强，能提高体力。可是悦悦觉得巧克力含糖高达50%，自己血糖控制不好，按理说不该吃。她该怎么办呢？

一、巧克力不如糖咖啡

我的建议是，吃巧克力不是最理想的方法。巧克力的主要成分是脂肪和糖。人体自身脂肪就很多，随时可以分解利用，无需从外界补充。糖分虽有用，但是巧克力中B族维生素含量太低。没有B族维生素的帮助，糖就不能顺畅地转化成体能。巧克力中的咖啡因能让人忘记疲劳，在一定程度上有振奋体能的作用。如此说来，吃巧克力还不如喝点加糖咖啡。

二、高蛋白不如高淀粉

鱼肉等蛋白质暂时不需要，因为蛋白质消化速度慢，供能效率低，跟不上供给。只有淀粉类食物能最快变成能量，而且消化吸收快，耗氧少，身体负担最小。虽然悦悦血糖控制不太好，但只要少量多次地吃容易消化的淀粉食物，吃了之后马上能消耗掉，就不会造成血糖水平的波动。　　

三、补充电解质和维生素B

?产妇分娩难免会大量出汗。汗水会消耗电解质和可溶性维生素。而生产过程中的能量供应对B族维生素需求甚大，特别是B1、B2、烟酸等。分析之后，我们制定了饮食方案首先，提前几天服用复合维生素B族，每餐1-2片，以备生产时的消耗。

同时食用慢消化的淀粉类食物，以充实肝糖原和肌糖原。多吃富含钙的食物避免神经和肌肉过度紧张，准备面包八宝粥、藕粉、芝麻糊之类淀粉类食物，B族维生素片，再准备些含电解质的运动饮料，补充因为流汗损失的钾和钠。在阵痛间隙当中，见缝插针地吃几口，喝几口，但不必一次吃得太猛。

四、分娩前的准备工作

1、精神准备

产妇应该要有信心，在精神上和身体上做好准备，用愉快的心情来迎接宝宝的诞生，丈夫应该给孕妇充分的关怀和爱护，周围的新戚朋友及医务人员也必须给产妇一定的支持和帮助。实践证明，思想准备越充分的产妇，难产的发生率越低。　　

2、身体准备

睡眠休息：分娩时体力消耗较大，因此分娩前必须保持充分的睡眠时间，娩前午睡对分娩也有利。

生活安排：接近预产期的孕妇应尽量不外出和旅行，但也不要整天卧床休息，轻微的、力所能及的运动还是有好处的。

*生活：临产前绝对禁忌*生活，免得引起胎膜早破和产时感染。

洗澡：孕妇必须注意身体的清洁，由于产后不能马上洗澡，因此，住院之前应洗澡，以保持身体的清洁，如果是到浴室去洗澡必须有人陪伴，以防止湿热的蒸汽引起孕妇的昏厥。

家属照顾：双职工的小家庭在妻子临产期间，丈夫尽量不要外出。实在不行，夜间需有其他人陪住，以免半夜发生不测。　

3、物质准备

分娩时所需要的物品，怀孕期间都要陆续准备好，怀孕第10月时要把这些东西归纳在一起，放在家属都知道的地方。这些东西包括：产妇的证件：医疗证（包括孕妇联系卡）、挂号证、劳保或公费医疗证。婴儿的用品：内衣，外套，包布，尿布，小毛巾，围嘴，垫被，小被头，婴儿香皂，肛表，扑粉等均应准备齐全。尤其出院抱婴儿的用品必须事先包好，做好记号，免得家属接婴儿时准备不全。产妇入院时的用品：面盆，脚盆，牙膏，牙刷，大小毛巾，月*带，卫生纸，内衣，内裤等。分娩时需吃的点心也应准备好。

孕妈妈们做好这些准备工作，打一场有准备的翻身仗，开开心心地迎接宝宝的来临。