怀孕三个月呕吐怎么办

怀孕三个月呕吐怎么办？女性到了一定的年龄阶段，都会谈婚论嫁，之后就会孕育双方爱情的结晶，而在怀孕的早期的阶段，女性会由于以内的雌激素以及孕激素的等分泌的增加，会引起内分泌的变化，引起妊娠呕吐的情况，这样的情况有的时候让女性比较男性忍受，下面就具体的给大家讲讲怀孕呕吐的办法。

1、心理疗法

心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习 ，解除心理压力。也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的 孕吐治疗。

2、饮食疗法

其实孕早期（前三个月）胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。在口味上可以尽量选取自己想吃的东 西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘 会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼 干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

3、饮食注意事项：需要注意控制餐厅温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。用微波炉烹调，不仅食物较清淡，还可以最大限度地减少油烟等不良味道。如果没有微波炉，那么 在煮饭时和就餐后，要保持空气流通，尽快散尽油烟和饭菜味道。

上面所讲的就是有关“怀孕三个月呕吐怎么办”的知识的介绍，妇女在妊娠的早期阶段是需要多注意的，会出现生理性的呕吐的情况，这样的情况不用太担心的，需要注意调整自己的心态，积极的按照上面的方法去做，一般会持续一段时间的，之后就会逐渐的恢复正常的。