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孕妇心情烦躁与怀孕后体内的激素变化有关，激素水平升高会使孕妇比怀孕前更容易激动、烦恼和抑郁，还可能是怀孕带来的改变，日常生活都需要人照顾，行动不便，同时还要忍受身体上的不适和并发症，时常会感到疲劳，有些孕妇压力过大，担心分娩，孩子的健康以及性别等等，都是会影响到孕妇的情绪。如果长期发展下去，会影响胎儿的发育和自己的健康，建议及早调节。 （1）社交法：闭门索居会使孕妇郁郁寡欢。孕妇应积极参与孕妇俱乐部活动，广交朋友，将自己置身于乐观向上的人群中，充分享受友情的欢乐。 （2）协调法：每天抽出30分钟，到附近草木茂盛的宁静小路上散散步、做做体操，心情会变得非常舒畅。 （3）准爸爸帮孕妈妈做心灵体操，效果才更好。例如，准爸爸把有意识的收集一些笑话、好玩的传闻，在餐桌上发挥一下他的喜剧才华，让孕妈妈经常开怀大笑。 当孕妇出现心情烦躁时，建议饭后出去走走，和几个孕妈妈一起聊聊心理的感受，注意营养的均衡，防止痔疮和便秘发生。定期到院进行复查，多听舒缓的音乐，有利于胎教。孕妇心情烦躁，相信一家人都不会开心，这个时候丈夫都站在妻子的角度，给予足够的理解和支持。 |
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