当前位置:主页 > 养生保健 > 女性孕育 > 正文

小月子注意事项 女人坐月子有哪些注意事项

发布时间:2019-05-04 18:11 来源:www.roadlady.com 点击:0
女人在生活 孩子之后有一个坐月子的过程,而女人在坐月子的时候是有很多注意事项的,那么女人坐月子需要注意什么呢?坐月子有哪些注意事项呢?今天小编就为大家介绍一下!一起来看看吧! 坐月子饮食注意事项 1、坐月子能吃蜂蜜吗? 坐月子期间是可以喝蜂蜜的。蜂蜜是一

女人在生活孩子之后有一个坐月子的过程,而女人在坐月子的时候是有很多注意事项的,那么女人坐月子需要注意什么呢?坐月子有哪些注意事项呢?今天小编就为大家介绍一下!一起来看看吧!

坐月子饮食注意事项

1、坐月子能吃蜂蜜吗?

坐月子期间是可以喝蜂蜜的。蜂蜜是一种天然食品,味道比较甘甜,所含的单糖不用经过消化就可以被吸收,对生产后的女人是有很好的保健作用的。蜂蜜的营养成分比较高,热量充足,产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水,能有助于产妇的体力恢复。

2、产妇能喝牛奶吗?

产妇是可以喝牛奶的。牛奶被称为“白色血液”,是自然界钙的最佳来源。牛奶中的钾元素对软化血管、预防心脑血管疾病有很好的作用。牛奶含有左旋色胺酸,有很好的安神作用,对促进睡眠帮助很大。产妇如果多喝牛奶,既可以帮助身体恢复,又可以补充身体钙质,如果是母乳喂养的话,也能够增加乳汁,帮助宝宝通过母乳获得优质钙质。但要注意牛奶属于不容易消化的食物,产妇最好等到肠道功能逐渐恢复后再喝。

3、坐月子能吃盐吗?

坐月子是可以适量吃盐的。有说法认为坐月子期间产妇不能吃盐,是因为盐吃多了不好,如果产妇每天的盐量摄入过多,就会加重肾脏的负担,导致血压升高,且不利于产后恢复。但也不能不吃盐,人体通过吃盐来摄入钠元素,吃盐过少会影响钠元素的吸收,且菜肴中不放盐会影响产妇食欲,不利于营养吸收。因此,坐月子时产妇既不能“忌盐”也不能过多食盐,适量最好。

4、坐月子能吃醋吗?

坐月子期间产妇是能吃少量醋的,但是要注意不要过量,以免导致胃酸。可以在菜肴中拌一些醋,能帮助产妇开胃。适量食醋是不会影响奶水的。

5、坐月子能吃胡椒吗?

坐月子最好慎食胡椒。胡椒属于热性食物,产妇可在烹饪时放一些胡椒粉佐味,要注意适量。

6、坐月子能吃甲鱼吗?

坐月子是可以吃适量甲鱼的,甲鱼营养丰富、味道鲜美,是含有优质蛋白、多种维生素和微量元素的滋补珍品,能够增强身体的抗病能力及调节人体的内分泌功能,有利于于产妇身体恢复及提高母乳质量。

坐月子的注意事项

所有的产妇都曾怀胎十月,曾经“随身携带”一团肉球。看到各种垃圾食品留口水,暗暗告诉自己生完宝宝后就买回来开刷。结果宝宝上出来了,但是不管是剖腹产还是顺产,产妇的身体在产后都会遇到一些变化,需要产妇们细心呵护。那么坐月子的注意事项有哪些?下面我们一起看看吧。

1、坐月子期间一定要注意克制夫妻生活,在妈妈的生殖系统没有恢复之前要禁止夫妻生活,这会给妈妈的身体带来严重的伤害。

2、在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋,喝红糖小米粥,能够补充体力增强体质。

3、在做月子期间要注意保暖千万不要受凉,不要再有冷风的地方待着,前几天尽量的卧床休息。

4、在生完孩子后两三天,可以试着下床走走,做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。

5、在月子期间不要干活,如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子,扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。

6、在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生,每天要用温水清洗*部但是不能洗澡,要勤换内裤及护垫,避免细菌感染。

7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水,合理的饮食,在奶水不足时喝鱼汤,骨头汤等,保证奶水的充足。

剖腹产月子的注意事项

产妇的分娩包括剖腹产和顺产。产妇产后都需要坐月子调理身体,才能尽快恢复到孕前水平。但是不同的产妇分娩方式,产妇坐月子的注意事项又各不相同?剖腹产是非自然生产,对产妇身体的损害往往更大一下,因此产妇产后恢复难度更大,恢复时间更长,坐月子时也需要更加精心。下面我们看看剖腹产月子的注意事项都有哪些?

1、放松心态

从医院回到家后,你不要指望自己马上就能恢复正常。你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复,很多女性甚至说,她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。所以,你要调理好心情,做好持久战”的准备。

2、坚持服药

如果你出院的时候,医生给你开了在家吃的药物,你要坚持吃,不要一回家就停止服药。如果你在母乳喂养,注意不要服用阿司匹林或含有水杨酸制剂的药物。

3、大量喝水

坐月子期间,你要大量喝水,以免发生便秘,同时,这也有利于你哺乳。

4、穿大号内裤

选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤,可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内,你还需要穿着你的孕妇装。

结语:女人在坐月子期间是有注意事项的,有些不能做的事情千万要注意,那么女人不能做的事情有哪些呢?坐月子期间的注意事项有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧!希望可以帮助到大家哦!

相关专题: 孕产妇

相关资讯

女人经期可不可以吃菠萝呢
  女性在经期是可以吃菠萝的,1女人经期可不可以吃菠萝   可以适量吃。菠萝属于微寒的食物,尽量吃温热的菠萝。毕竟菠萝本身就偏寒性,适量吃一些菠萝对身体是有好处的。2女人经期吃菠萝有什么好处   女性月经期…
剖腹产生完孩子,有哪些恢复刀口和下奶都很好的食物?
生育对于妈妈来说,是一件责任重大而且长期的事情,从十月怀胎到产后育儿,到哺乳期结束之前,妈妈的日常饮食、生活几乎都是要围绕着宝宝来进行。而对于刚刚生完宝宝的妈妈来说,这不仅仅是妊娠的结束,更是另一项育…
怀孕可以吃番石榴吗?常吃有三大好处
怀孕后很多的朋友都知道饮食的重要性,所以吃东西时都会先想想是否可以吃。那你知道怀孕可以吃番石榴吗?那下面就简单去瞧瞧怀孕的人是否可以吃吧。怀孕可以吃番石榴吗其实很多的网友都在咨询哦,那怀孕是否可以吃呢?不…
怀孕期间吃什么好,最适合孕妇吃的6种水果
下面小编就简单的推荐最适合孕妇吃的6种水果,孕妇可以多吃点雪梨哦。可以帮助防治孕期水肿还有高血压等等,同时孕妇吃雪梨还可以安神利尿哦。西柚孕妇适合吃什么呢?要知道西柚含有大量的叶酸哦,而叶酸对于孕妇来说是…
大姨妈来了吃什么好?这五个食物补气活血还能美容养颜
因为很多女生在月经期间都有痛经的症状。轻度痛经的女生一般会腹胀、食欲不振,部分女生因为体虚怕冷,甚至需要注射止痛剂来缓解疼痛。红糖水可以暖胃,大部分人都会喝一杯红糖水来缓解痛经的痛苦。阿姨来的时候喝一杯…