如何避免长妊娠纹 这些习惯很重要

　　控制饮食

　　控制饮食也就是为了减少孕妇在怀孕的时候体重出现大幅度的上升，而且体重上升对于肌肤的弹性也是有很大的损坏，但是为了营养能够及时获取，所以避免食入过多的油腻或者是高脂肪的食物，以免导致肌肤出现妊娠纹的情况。

　　按摩肌肤

　　按摩可以增加肌肤的弹性，而且最好是可以涂抹橄榄油或者是乳霜，这样可以保湿肌肤，对于肌肤的血液循环有很好的促进作用，而且这样对于预防妊娠纹也有很大的效果，只是按摩的时候要控制好力度，只要觉得舒服就可以了。

　　使用妊娠产品

　　现在为了避免长出妊娠纹的情况，不少的孕妇都会使用妊娠纹产品来帮助，而这样不仅可以让肌肤显得更加细嫩，对于纹路也有淡化的效果，在使用妊娠产品的时候可以搭配维生素E来进行按摩，这样的效果会更加明显。

　　少用护肤品

　　已经是处于怀孕阶段的女人最好是不要使用化妆品，而且对于护肤品也是少用，因为护肤品也有可能会带来刺激的作用，对于肌肤存在着损伤的作用，尽量要选择少用，如果非要使用的话，建议用植物精华的护肤品，这样可以减少刺激性。

　　适度运动

　　孕妇一般是不建议有运动的行为，但是可以选择慢跑或者是一些常见的行为动作，都是可以帮助拉伸肌肤的作用，而且对于自身的代谢和血液都会有加快的作用，这样都是可以帮助避免妊娠纹的作用。

　　多喝水

　　女人在护肤的时候喝水可以帮助保养肌肤的作用，而且在孕期的时候肌肤出现妊娠纹也是因为失去了伸展性，才会有这样的情况，所以多喝水可以促进代谢过程，对于肌肤的补水也有帮助，而且可以排出身体内部的毒素，让肌肤变得更好。