苏打绿谢馨仪被曝怀孕 怀孕4个月注意事项

　　据悉，馨仪和S先生是透过友人介绍的，虽然对方年纪比较小，但个性一拍即合，交往以来感情相当低调，就连苏打绿团员也是去年1月休团后才逐渐知道这个人的存在，原本是不婚主义者的她拿着结婚证书给成员们签名时，让青峰、小威、阿福、家凯和阿龚都吓傻了。

　　那么怀孕四个月要注意哪些呢？

　　1、孕期便秘：

　　到了孕中期，你可能会经常便秘。因此平时要多吃含纤维素的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、香蕉等;另外坚持每日做适量运动，让准爸爸陪着散散步，也可以做做广播体操。如果便秘很严重，可在医生指导下酌情采用缓泻剂，但禁用泻剂，以免引起*产或早产。

　　2、妊娠贫血：

　　孕期容易出现妊娠贫血，如果你经常感到疲劳、头晕、脸色苍白;呼吸困难、心悸，那就要注意了。一般孕中期和后期，你至少要检查2次血色素：(1)如果血色素在100g以上，可以通过食补解决：多吃富铁食物;做菜多用铁炊具烹调;多吃富叶酸食物；(2)如果低于100g，那就需要通过药物补充了。

　　3、第一次胎动的感觉：

　　绝大多数孕妈在本月能够感觉到第一次“胎动”了。这个时候的宝宝运动量不是很大，动作也不激烈，你通常觉得这个时候的胎动像鱼在游泳，或是咕噜咕噜”吐泡泡，跟胀气、肠胃蠕动或饿肚子的感觉有点像，没有经验的孕妈妈常常会分不清。如果感觉到第一次胎动，记得记录下时间哦，下次产检的时候告诉医生。

　　4、听胎心：

　　胎心、胎动是胎宝宝在向妈妈传递着健康与否的信息。从孕16周末起，你可根据自己的具体情况和医生建议(并非必要)，使用专用的胎心仪，在家自行监听胎心音。正常的胎心为每分钟跳动120-160/次。如果发现胎心跳动过快、过慢或不规则，应立即就医。

　　5、充足睡眠：