孕妇分娩时有什么禁忌 这5件事千万别做

　　孕妇分娩时有什么禁忌

　　禁忌1、高声乱叫

　　没生过小孩的女人们，通过电视剧了解了分娩的痛苦--痛到大声喊叫。但是在现实中，孕妇分娩的时候，最好不要持续的高声尖叫，因为这样做会打乱呼吸节奏，无法缓解阵痛。

　　建议孕妇们分娩的时候，不要叫得太大声，不要一开始就过分的关注阵痛，更不要详细地记录什么。不然的话，会导致你更加紧张，更加疲劳。过于紧张的话，会影响交感神经，进而导致阵痛越来越痛，很难度过这个阶段一般。

　　禁忌2、阵痛没来就用力

　　分娩的时候用力是为了配合阵痛的波动，如果阵痛还没来就不要用力，否则就是白费力气。到了真正需要用力的时间，就没有力气了。

　　建议等阵痛的波动来了，再开始用力，帮助自己更快地分娩成功。

　　禁忌3、闭眼睛

　　很多孕妇在分娩的时候，生着生着就把眼睛闭上了，这是不好的。因为孕妇在分娩的时候闭眼睛的话，很容易感到头晕。当然有一种情况下可以这样做，那就是当你闭上眼睛之后，能够让自己更集中注意力进行分娩。如果不是这种情况的话，不要闭眼睛比较好。

　　禁忌4、憋气

　　在分娩的时候，很多孕妇总是不自觉的憋气，请记住分娩的时候，最好不要憋气。因为憋气的时候，孕妇的身体会不自觉地用力，如此动作会增强产痛的感觉，甚至还可能出现头晕的现象。

　　建议分娩的时候，要听医生的指挥，配合阵痛进行有节奏的呼吸，千万不要憋气。

　　禁忌5、向后仰

　　在分娩的时候，身体向后仰的话，只会让宫缩疼痛加剧。建议采用纠正胎位不正的胸膝卧位，或者说趴在地板上或者说床上，让你的胸和膝盖着地，将臀部翘起来。这样的动作会使得重力向相反的方向起作用，对于减肥分娩疼痛有帮助。

　　分娩时该怎么做

　　1、适当运动

　　适当运动能够增加宫缩的强度，因此，当你还不是特别疼的时候，可以四处走动的时候，不妨多出去走一走。不要一直躺在床上，建议穿上柔软的平底鞋，带着丈夫或是闺蜜散散步。每天都有坚持适当运动的话，届时分娩的时候，能够更加顺利地进行分娩，让孩子更快生出来。

　　2、提前补充能量

　　分娩需要消耗大量的体力和精力，所以说，在阵痛间隙不是很疼的时候，孕妇们要吃些东西，比如说熟鸡蛋、巧克力、红牛等等。这些东西吃了以后，能够为身体补充能量，帮助增加体力。到了真正分娩的时候，才能有足够的力气分娩。