孕妇睡觉胎儿也睡觉吗 孕妇睡觉胎儿在干嘛

我们都知道，女性朋友们怀孕之后，胎儿会渐渐长大，会在肚子里面活动，很多孕妈妈们都能感受到宝宝的胎动，这是孕期比较常见的一种现象。很多孕妈妈都会喜欢睡觉，那么孕妇睡觉宝宝也在睡觉吗？下面让我们具体来看看吧！

孕妇睡觉宝宝也睡觉吗

并不是。

孕妈妈经过了几十年如一日的白天工作学习生活，晚上睡觉的规律生活，所以已经是非常习惯这样的一种规律了。而胎宝宝却还没有形成这样的规律。所以怀孕妈妈晚上睡觉时胎宝宝却不是千篇一律的睡大觉。

胎宝宝大部分的时间都在睡觉，因为良好的睡眠也是他们生长发育的根本，一天中大概有一半的时间用来睡觉，但这个睡觉的时间确实因人而异的，有宝宝会白天活跃，有的可能在大半夜，这个只有孕妈妈自己最清楚了，从20周左右一般宝宝就差不多出现胎动了，28周开始可能会变得有规律，需要数胎动。

妈妈睡觉宝宝在干嘛

胎宝宝的活动很少，大部分时间都是在睡觉，但是宝宝可能也很会玩。

1, 孕妈妈在睡觉时，宝宝可能也在睡觉

到了孕28周后，很多孕妈妈都能感受到宝宝胎动了，经常数胎动的孕妈妈就会知道宝宝的生活作息，知道宝宝安静时是在睡觉，胎动幅度小可能是在做翻身等小动作了。

2, 宝宝可能在玩脐带

不知道孕妈妈有没有发现，有时候会感觉到肚脐处好像有点“拉力”，像被人轻轻触碰的感觉，不痛，感觉却很奇怪。这个可能是宝宝在玩脐带了。不过，如果宝宝频繁玩脐带也会比较危险，比如脐带绕颈等情况。

3, 宝宝在踢腿，伸懒腰

有时候，孕妈妈可能会感觉胎动突然很“强大”，甚至还能感觉宝宝的小手小脚在肚子里刮着腹壁的触感，肚皮还会鼓起一个小包。这时候，宝宝可能很兴奋或者刚睡醒，在踢腿伸懒腰呢！

4, 宝宝可能会排小便或者有少少胎便

宝宝会吞养水，同时宝宝的肾功能也是在正常运转的，所以宝宝排小便是很正常的。而胎宝宝只能在子*内活动，小便会排在羊水里。不过孕妈妈不要担心，这样的小便也是很干净的，而且代谢物是会通过孕妈妈的血液被排出哦。

最麻烦的就是，宝宝有可能会排胎便，研究表明，当宝宝出生后，羊水里一般会含有12%-22%的胎便，胎便不能被排除，如果太多会造成羊水混浊，对孕妈妈和宝宝都不利的。所以，孕妈妈在孕期一定要控制饮食，该吃的吃，不该吃的就不要吃哦。

孕期什么时间睡觉最好

最适合午睡的时间段中午12点到15点这段时间。午觉时间在15分钟~1小时。睡眠有个人差异，孕妈可自行调配，但不要在15点以后睡，不然晚上睡不着，会形成恶性循环。

晚上睡眠的核心时间是有的，被称为人类的“健康主义”的体内时钟的核心时间是晚上12点～6点，晚上在23～7点左右睡觉是最理想的。而实际上，过了晚上12点睡觉第二天会混沉沉或有起床时会有轻微头晕。

孕妇睡觉的2个原则

1、至少睡8小时

充足的睡眠能够让孕妇得到更好的休息，也能给胎儿提供一个良好的发育环境，所以在怀孕以后，孕妇每天的睡眠时间最少需要8小时。

2、最晚10点睡觉

孕妇熬夜不仅会对身体健康造成不良影响，还会影响到胎儿以后的作息习惯，所以在孕期孕妇一定要养成早睡早起的习惯，不熬夜。