＂喂夜奶＂让你苦不堪言？知道了这3种好处,宝妈又充满“斗志”

婴儿早期身体各项机能未完善发育的时候，水分和营养成分主要靠母乳进行补充。许多宝宝在夜间也会因为饥饿吵醒宝妈，哺育一两次还好，长期下来，许多宝妈们苦不堪言。

李丽是个职业女性，几个月前生了个女娃，产后身体差不多恢复正常便开始了工作。因为要照顾年幼的婴儿，就找了份可以在家做的工作，白天边工作边照顾孩子，晚上好不容易能休息放松，可孩子不断地吵闹，需要多次醒来喂奶。半个月以来，李丽黑眼圈加重，面容略显憔悴，精神几近崩溃。

其实不止李丽有喂夜奶的烦恼，对很多宝妈而言，夜间频繁的哺育是一件让人很烦心的事情。

@小喵咪：每天半夜最怕听到孩子哭了，很多次都想心一狠装作没听见，但真的做不到，逼着自己爬起来喂奶；

@点点听不到：喂夜奶真的太痛苦了，我白天还要上班，每天都休息不好，但又不忍心太早给宝宝断奶；

尽管半夜喂奶让宝妈们苦不堪言，但知道了这3种好处，宝妈又会充满“斗志”

维持母乳的供需平衡

婴儿补充能量的主要途径就是摄取母乳，但一些宝妈因为自身体质的原因，导致母乳不能正常分泌，除了通过传统挤压式的催乳手法，婴儿的吮吸也可以有效刺激泌乳素的分泌。白天加黑夜多频率的喂奶，能增强母乳的分泌，有效平衡宝妈母乳的正常供应，满足宝宝的需求。

确保婴儿的营养补充

尽管婴儿早期的活动量不大，但是母乳是他们吸收营养成分的主要来源，所以鲍勃对母乳的需求不小。

有实验表明，婴儿早期在夜间营养成分的消耗远比白日的消耗量大，因此在白天正常哺育的同时，增加夜晚的母乳进食，可以充分保证孩子成长所需的营养量，为正常发育奠定基础。

确保婴儿的安全

婴儿早期不会说话、不会太多的动作、更不会感知危险，宝妈如果能养成经常喂夜奶的习惯，在半夜起身的同时也可以顺便观察孩子的睡眠状况、姿势、呼吸等情况，检查孩子的睡眠环境、自身状态是否安全，避免发生一些不可挽回的意外。

为了缓解喂夜奶的情绪压力和精神焦虑，宝妈可以有意识地把控喂夜奶的频率，随着宝宝发育长大，循序渐进地减少喂夜奶次数；还可以饮食一些助于睡眠的食物缓解失眠的精神焦虑；也可以提前将母乳挤出来，采取适当的方式储存，夜晚等孩子需要进食时，让宝爸或者其他家庭成员帮忙喂食；最后，要避免孩子对夜奶产生依赖心理，在合适的时间阶段及时给宝宝戒掉吃夜奶的习惯。

养育孩子不是宝妈一个人的任务，而是全家庭的责任。宝爸或者其他家庭成员应该多多理解，主动关心并承担照看宝宝的工作，帮助减轻宝妈的生活压力和精神焦虑，携手促进宝宝的健康成长。