月经期间怎么艾灸？这三点正确教你夏日养生

　　艾灸是常见的养生方式之一，通过艾灸可以有利排出体内的毒素，让人的身体更加放松，同时还可以有效的改善体质。在女性的月*期间也是可以艾灸的，那么月*期间要怎么艾灸呢?这三点正确教你夏日养生。

　　月*期间。在月*期间艾灸需要注意的是，对于量少的女孩子们来说可以适当的做艾灸，但不能过度的艾灸。而对于量大的女孩子来说在月*期间不宜做艾灸，因为艾灸具有通经活络的作用，量大的小伙伴们做艾灸只会加大血流量，所以，量多的小姐妹们在月*期间尽量不要做艾灸。

　　除了月*期间可以适当的做艾灸，在月*前也是可以的。如果在月*期间会有痛经情况的女孩子们可以在月*之前适当的进行艾灸，这样可以起到缓解痛经的作用。此外，对于月*量少的小伙伴们来说，也可以适当的进行艾灸，促进身体的血液循环，起到活络血液的作用，把体内的淤血、杂质等排出去才能有利调节月*量，所以对于月*不调的姐妹们可以选择在月*之前做艾灸来调理月*不调的现象。

　　月*后。在月*前后都能够进行适度的艾灸，在月*结束后不要急着做艾灸，建议可以再等五天之后再来做艾灸，否则有可能就会出现月*回潮的情况。在月*之后做艾灸可以给子*做一个及时的护理，达到暖宫的作用，将身体里的寒气及时的排出。

　　总的来说，不管是在月*期间还是月*前后做艾灸都对身体具有一定的好处，在其他方面也可以通过艾灸来进行调理，但是在艾灸过程中一定要注意适量和控制好时间，最佳的艾灸时间是一周两次，且每次约20-30分钟即可。