当前位置:主页 > 养生保健 > 女性孕育 > 正文

月子期这4件事是可以做的 学会科学坐月子对身体好

发布时间:2021-07-01 17:52 来源:www.roadlady.com 点击:0
很多人没有生育经验,不会坐月子就听信老人说的,但注意不能完全听老人的话。请学会科学坐月子,牢记月子期的保健技巧。 产后如何科学坐月子 1、用热水洗澡 很多人听老人家说,月子期是不能洗澡的,洗了会落下病根。导致老了之后,腰酸背痛,关节疼痛等。但其实月子期是
很多人没有生育经验,不会坐月子就听信老人说的,但注意不能完全听老人的话。请学会科学坐月子,牢记月子期的保健技巧。
月子期这4件事是可以做的 学会科学坐月子对身体好

  产后如何科学坐月子

  1、用热水洗澡

  很多人听老人家说,月子期是不能洗澡的,洗了会落下病根。导致老了之后,腰酸背痛,关节疼痛等。但其实月子期是可以洗澡的,而且一定要洗。因为月子期会排恶露,不洗澡的话,大量恶露附着在外*表面,很容易滋生细菌,诱发炎症的。

  月子期的时候,要适当洗澡,但是要选择淋浴,帮助清洗外*的污垢和细菌,降低患上妇科炎症的概率。千万不要盆浴,更不能泡澡,因为月子期的时候,恶露还没排干净,坐在盆里洗澡污水容易进入*道,滋生细菌之后则会进入张开的宫颈口里面,诱发宫颈炎,将会损伤子*的健康。

  2、可以下床走动

  月子期的时候,产妇要适当下床走动,不能听老人家的,不能整个月子期长时间在床上躺着。因为适当下床走动,活动活动身体,可以帮助身体排恶露,让子*更快恢复。

  如果月子期长时间躺在床上,很容易导致下肢出现静脉血栓的问题,不利于身体康复。所以说,月子期卧床休息一两天之后,当身体情况适合下床之后,每天应该固定时间下床,在房间内来回走动走动。

月子期这4件事是可以做的 学会科学坐月子对身体好

  3、适量吃盐

  很多人说月子期要吃的清淡一些,所以做的菜肴都不放盐。这样的菜肴令人没有食欲,而且会影响身体摄入钠元素。因此,月子期其实是可以吃盐的,既可以促进食欲,还可以为身体补充钠元素,如此才能促进身体快速恢复。

  但是菜肴里不能放很多的食盐,少放有一些,有点盐味就可以了。如果吃太多了,容易导致身体水肿。

  4、正确使用空调

  现在条件比较好了,夏季热的时候,在室内可以开空调降温。夏季坐月子是很难受的,因为产妇需要穿长衣长裤还要包头巾,很多人忍受不了就像开空调,但是家里老人却不让。可实际上坐月子是可以开空调的,只不过要正确使用空调。

  建议月子期开空调,温度要适当,而且不能正对着产妇吹。早晚找个时间打开窗户通风,更换室内浑浊的空气,以免吸入空气中的细菌。其中,开窗通风的时候,产妇要离开房间,可以到卧室的厕所里躲一躲,以免吹到了风导致身体着凉。

月子期这4件事是可以做的 学会科学坐月子对身体好

  产妇月子期不能吃什么

  1、西瓜

  夏季的时候天气热,很多人喜欢吃西瓜,这种水果虽然好吃,但是产妇千万不要吃西瓜。因为西瓜性寒凉,吃了会损伤脾胃,还会影响产妇身体恢复。

  2、辣椒

  月子期的时候千万不能吃辣椒,吃了辣椒很容易导致身体上火,影响排便,加重便秘问题。因为很多孕妇都存在便秘问题,产后便秘也依旧存在。所以产后吃辣,就算吃一点点,也会导致便秘问题加重。

  再者,吃太多的辣椒很容易导致身体得痔疮,原本患有痔疮的人,吃辣会导致痔疮加重。
相关专题: 女性孕育

相关资讯

新型分娩方式来喽,还没生的孕妈有福了,快来学习!
分娩方式也在不断更新,然而除了这两种常见的分娩方式之外,产妇健康 水中分娩其实也是顺产,水中分娩适合体重适中的产妇,水中分娩什么的想象一下就可以了!如果胎儿过大医生是不建议顺产的,因为顺产过程会比较艰难,水…
孕妇顺产选择什么方式好?水中分娩对宝宝吗?产妇更容易恢复?
台湾有一位家庭主妇郭诗薇,她在10年内连续生下了6个宝宝,其中有一个宝宝就是在家里出生的,她使用的分娩方式,就是水中分娩,在自家浴室里生下了宝宝。 当时,爸爸陪同在妈妈身边,家里的兄弟姐妹都围绕在宝宝身边…
月子里吃什么容易变胖,怎么吃才健康
在月子期间有很多要注意的事情,衣服要穿厚实一点不然就会容易落下月子病。月子里吃什么容易变胖呢?吃是可以吃的但是要注意不要太过量了,能量累积在身体里就容易变胖哦。水果虽说产后身体恢复有很大的帮助,但我们也…
怀孕期间吃什么好,最适合孕妇吃的6种水果
下面小编就简单的推荐最适合孕妇吃的6种水果,孕妇可以多吃点雪梨哦。可以帮助防治孕期水肿还有高血压等等,同时孕妇吃雪梨还可以安神利尿哦。西柚孕妇适合吃什么呢?要知道西柚含有大量的叶酸哦,而叶酸对于孕妇来说是…
产后吃什么奶水多,选择五种催奶食物
其实在日常的饮食中就有不少的催奶食物哦,产后多吃吃可以让奶水充足哦。为何说豌豆也是催奶的美食哦。豌豆有利小便、生津液、解疮毒、止泻痢、通乳之功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用,茭白产后吃什么奶水…