宝妈产后子宫保养的四个小技巧

我们都知道子*对于女性的意义重要，子*是生育中不可缺少的。所以在产后都会进行子*的保养。那你知道产后如何保养子*吗?其实产后想要恢复子*可以试试以下的几种方法哦。

第一：保证睡眠

大多数的女性产后睡眠都是严重不足，尤其是孩子闹腾的时候睡眠更差了。那睡眠不好就会影响器官的修复，子*的恢复能力就会比较慢，所以建议要保证好睡眠的充足，充分利用一切可以休息的时间，比如说孩子睡着之后或者是泡泡脚促进睡眠。

第二：母乳喂养

很多人可能会说母乳喂养跟子*有啥关系呢?其实坚持母乳喂养是有利于子*的收缩哦。母乳的次数越多，那么子*的恢复能力就会越快哦。

第三：腹部按摩

产后怎么恢复子*呢?建议进行腹部按摩。在腹部子*位置处直接按摩，这可以刺激到子*，让子*的功能慢慢的恢复。所以建议平时直接手掌放在肚脐周围，按照顺时针或者是逆时针的防线进行按摩即可。

第四：健身操

想要子*恢复可以适当的运动运动哦，大家都听过健身操吧。那么产后的朋友可以试试哦，做一些有利于子*恢复的运动，比如说踏步运动。当你产后坚持锻炼，那么子*功能恢复就会越快哦，能够让你短时间内恢复到产前哦。

产后不仅仅要照顾婴儿，而且还需要进行身体的保养，尤其是身材和子*。那想要快速恢复子*的朋友可以试试以上的几种方法哦，这些方法都可以让受伤的子*得到修复哦，如果说你现在是备孕期或者是孕期，那不妨先来看看产后的子*保护小技巧吧。