怀孕后牢记三大饮食事项

怀孕了是值得高兴的一件事，特别是对于一直想要孩子的夫妻来说，知道孩子到来之后估计都会喜极而泣。小编提醒，怀孕之后需要特别注意饮食，因为吃错了之后将会影响胎儿发育，甚至出现*产的风险。因此，建议女人们快来看看怀孕后的饮食注意事项，这个问题很重要，吃对了才能有助胎儿发育，才能降低意外地发生。尤其是第一次怀孕的准妈妈，没有什么经验，更应该提前了解一下才行。

怀孕后的饮食注意事项

一、注意不能偏食挑食

怀孕之后口味会发生变化，一些孕妇尤其喜欢吃酸的，或者说吃辣的。而且很多女人们为了补充营养物质，疯狂进食大鱼大肉，觉得多吃肉食能够起到滋补身体的作用。觉得素食营养低，所以很少吃蔬果。这是错误的想法，怀孕之后不能偏食挑食，需要合理补充营养物质。所以说，肉类、蔬菜和水果等，需要合理搭配进食才行。

二、注意饮食禁忌

怀孕之后选择吃的食物要特别认真，一些不能吃的食物一定要忌口，这个时候忍住了，才能让胎儿顺利发育，降低*产的风险。比如说不能吃螃蟹、田螺、西瓜等寒凉的食物，这些性寒的食物吃了容易刺激子*收缩，而且还具有堕胎的作用。比如说不能吃生冷类的食物，常见的有冰淇淋、冰棒等，这些食物寒气太重了，摄入体内之后会影响气血循环，不利于为胎儿供给营养物质，对胎儿发育不利。

三、注意进食量

怀孕之后食量会增大，所以进食量会增大，一些孕妇认为吃得越多，能够给胎儿提供更多的营养，有助胎儿发育得更快，对胎儿更有好处。所以每天都会吃很多，这种做法是错误的，因为吃太多了会导致营养过剩。如果大部分被孕妇吸收了，则会影响胎儿发育。如果大部分被胎儿吸收了，就容易形成巨大儿，不利于分娩。