顺产＂开十指＂是什么体验？产妇究竟有多疼？看完图感觉头皮发麻

对于顺产，经历过的人说起来大概都会说“唉，真的没把我疼死”。而没有经历过的人则会说“有那么疼吗”？尤其是一些男性，对于女性的分娩痛不仅不理解还会觉的是“小题大做”，所以现在许多地方都有了阵痛体验机，让那些男性也体会一下十级阵痛是一种什么体验。

阵痛开指有多疼？感觉像是一次次被撕裂拧搅，哭都哭不出来

家住沈阳的宁宁终于迎来了生产的日子，临近预产期这些天没有一天不是在担忧中度过的，早就被别人的各种描述吓到不知所措，心里忐忑着自己到底什么时候会生，这一天就来到了。

前天晚上宁宁觉的肚子里一阵阵的宫缩，与以前不同，这次是有规律的，虽然不疼，但是隔十几分钟就会有一次，于是她们就来到医院待产。

办完住院手续身体就没什么感觉了，医生拦着不让回家，宁宁就在医院睡下了。半夜感觉宫缩再次来袭，起初有轻微的疼痛，持续几分钟，宁宁感觉还能忍，到后来疼痛越来越强烈，间隔时间也越来越短，她就去了医生办公室。

内检过后医生说才开了两指，让宁宁继续等着，可是到了白天宁宁感觉疼的都受不了了一检查还是只有两指，她要剖腹产，医生却建议她再等等，因为她的身体状况完全可以顺产，于是就又熬到了晚上。

疼痛越来越剧烈，她感觉有一双手在肚子里胡乱的抓着、击打着，她甚至期待着自己赶紧晕过去，直到后来她说不出话只哼哼着疼，这才十指全开，医生又在一边指挥着她用力，又折腾了半宿孩子才生下来，宁宁虚弱的躺在床上，心里只有一个想法就是再也不要二胎了。

看完这个事例，再看看以下这张疼痛等级表，开十指到底是一个什么概念大概就能够明白了。

所谓开十指其实就是宫颈口开到十厘米，差不多就是胎儿头部的大小，大概就是从一颗花生米的大小扩张到一个大苹果的程度，说起来简单，可实际从一指到十指的疼痛程度光是看此图解就能让人头皮发麻了。而顺产大致分为三个产程，每一个产程都需要产妇经历非常大的痛苦。

第一个产程就是开十指的这个过程，也就是需要产妇经历十级的阵痛，忍受着激烈的宫缩，这期间大概需要6～15小时，等到宫口全开然后进入到第二个产程，也就是胎儿分娩，这个过程医生会在一边进行指挥，产妇配合发力顺利娩出胎儿，也需要经历一两个小时的时间，然后最后一个产程就是胎儿分娩出来后再将胎盘娩出，才算真正的完成生产。

这几个过程当中不仅需要承受十指全开的痛楚，生产途中所面临的撕裂和侧切伤也是让产妇加倍痛苦的，女性的难处显而易见。

经历了骨开十指奋力娩出胎儿的过程，女性又该如何在产后好好护理自己的身体以恢复到最佳状态呢？

产后要注意休息，不能够过度劳累，孩子要家人来帮忙照看，毕竟身体经历了这样一番折腾不好好的休养生息一番是恢复不了元气的。

还有就是产后不要大肆进补，适当的进步有利于体能的恢复和促进奶水的分泌，但是补的太过了就会有堵奶的情况发生，而且会使便秘加重。多吃一些纤维含量高的蔬菜，帮助排便，让身体更加轻松舒适。

不要着凉，要知道顺产的月子不好养，稍微不注意就会留下月子病，影响今后的生活，所以产后一定要注意。但是也不要过度的捂热，保持合适的室温适当的穿搭衣物就好。

还有就是产后要注意及时的排尿，因为顺产后许多产妇会出现尿不出或者尿失禁的情况，因为生产时胎儿对膀胱有着一定程度的挤压使得产后有这些情况出现，所以产后要尝试自己排尿，锻炼膀胱功能尽早的恢复。

最后就是一定要注意*处的卫生，毕竟顺产后非常容易受到细菌的侵扰，一定要保持下体的清洁干爽才能够避免后期一些炎症的出现；同时做一些有利于骨盆修复的动作，让身形尽快的恢复也能够避免产后漏尿情况的发生。

有人说，“一个女人该有多爱她的丈夫才肯给他生儿育女啊！”这句话说的一点都没错，作为一个妻子，对她的家、她的丈夫、她的孩子，抱有着多大的爱与期待，才会让自己勇敢的迈上孕育这条充满坎坷与未知的路呢？希望每一个妈妈都能够得到十足的爱与关怀。