冬季坐月子注意做好四件事

转眼间冬季到了，而不少的女性等待了十个月也终于卸货了，开始准备做月子了。每个季节做月子的注意事项都是有所不用的，那冬季坐月子应该注意什么好呢?今天就带着大家简单去了解一下，让你知道在冬季怎么坐月子才健康哦。

第一：注意温度

冬季不管是哪个地方都是很冷的，北方相对比较好还有暖气，但在南方要注意室内的温度哦。建议室内温度保持在20度到25度之间，同时也要多注意保持室内的湿度哦，你可以采用电暖气或者是空调保持温度哦。

第二：注意保暖

坐月子时很多的女性朋友基本都是穿着睡衣，躲在被窝。不过建议在下床的时候要多注意做好保暖哦，选择多穿件外套，带着月子帽哦。

第三：注意饮食

坐月子怎么吃才健康呢?建议平时可以吃点小米粥来排恶露，可以喝点红糖姜茶来暖宫，可以多喝点汤水来保证乳汁的分泌，比如说鲫鱼汤、泥鳅豆腐汤等等，促进r房的健康哦。总之要记住，坐月子期间不要滋补过头哦，否则对母婴都会有不好的影响哦。

第四：注意运动

很多女性坐月子期间都是认为自身比较虚弱，所以不想运动。但小编建议要多注意去运动哦，一旦坐月子期间整天躺着很容易会导致腰酸背痛，各种器官功能下降。因此建议要适当的去运动哦，比如说在房间里面走走或者是做做瑜伽伸伸腰等等，这有利于产后身体的恢复哦。

冬季坐月子要记住注意以上的几个事项哦，做好这些事情，那么在冬季坐月子就会非常的舒服哦。尤其是保持温度做好保暖这块哦，毕竟冬季是比较寒冷的，而大多时候室内相比室外还有更冷哦。