不知道大家是否听过十个宝妈有九个是产后腰痛的,而且很多宝妈都不解明明产后没有抱孩子等重力活,怎么还会腰疼呢?其实产后腰痛的因素有很多哦,那今天就简单介绍几种比较常见的,看看你是否也是这样情况。 第一:骨盆松弛 据说在女性快分娩的时候会分泌出大量的孕酮以及松弛素, 这些物质可以帮助让骨盆的韧带还有关节等打开,让宝宝可以顺利的生出。而当骨盆处于松弛的状态时,产妇的颈椎就需要承受极大的压力,从而导致了产后腰疼的出现。 第二:体重 为什么会出现产后腰痛呢?其实多数还是跟自身的体重有所关系。很多的宝妈在孕期体重飙升,甚至是怀上巨婴宝宝更重了。为了保持身体的平衡,孕妈长期的身体后仰,则就导致了腰椎的负担加重,从而造成腰痛的出现。 第三:腹直肌分离 在怀孕的时候,孕妇因为胎儿的因素,导致了身体经常处于弯曲状态,那么想要保持平衡,肌肉就会紧张,腰部腿部等负担就会加重,最周导致腰痛的出现。据说*道分娩时导致腹直肌的几率高达60%,而它的肌肉弱化后就会让其他部位的肌肉负担加重,最终导致了腰痛。 以上就是关于产后腰痛的主要原因,这也是很多产后为什么总是喊腰疼的因素了。小编建议准妈妈们在孕期要多注意控制体重,让自身的体重处于正常的范围之内。产后要尽早的恢复身体,尤其是骨盆还有腹直肌的恢复,产后抱娃要多注意时间,不要久蹲或者是久坐哦,同时要做好腰部的保暖工作哦,平时积极的防治还是可以避免腰痛的出现哦。 |
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