产后坐月子可以多吃五种水果

产后的宝妈可以说是非常忙碌的，不仅仅自己要产后恢复身体，而且还要保证婴儿以及自身的营养。因此产后的饮食尤为重要哦，饮食中水果是必不可少的。那你知道坐月子可以吃什么水果呢?不妨跟着小编一起去瞧瞧吧。

第一：榴莲

产后的女性身体都是比较虚寒的，所以比较适合吃一些温热的食物。而榴莲是热带的水果，适当的吃吃可以促进血压的循环，帮助产后恢复身体排出恶露哦，不过要记住榴莲是属于不容易消化的食物哦，一旦吃多就可能会上火哦。

第二：猕猴桃

产后坐月子吃哪些水果好呢?建议选择猕猴桃哦。猕猴桃味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效。所以产后很适合吃哦，尤其是奶水比较少的产妇。

第三：香蕉

产后是否可以吃香蕉呢?其实香蕉的营养素可以帮助安神通便还能补血哦，非常适合剖腹产，只能长期在床上的孕妇哦，所以建议平时可以多吃吃。

第四：山楂

产后坐月子一定要多吃点山楂哦。因为山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，同时还有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类等营养，可以帮助产后开胃、提神醒脑还能活血化瘀哦。

第五：葡萄

产后坐月子可以适当的吃点葡萄哦。据说葡萄中含有的铁元素含量比较高，所以具有补气血的效果哦。比较适合产后贫血的宝妈哦。

产后坐月子可以吃什么水果呢?以上的几种都是不错的选择哦，建议产后的宝妈可以多吃吃哦。不过要记住，水果只是产后饮食调理的一种，不要过度的多吃水果，其他的饮食也要保证摄取哦。