当前位置:主页 > 养生保健 > 妇科疾病 > 正文

仰卧起坐有利于预防盆腔炎

发布时间:2018-02-28 22:17 来源:www.roadlady.com 点击:0
仰卧起坐有利于预防、治疗妇科

  仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。最近妇科专家研究证明,仰卧起坐有利于预防、治疗。

  仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质,从而预防、治疗妇科疾病。

  首先,仰卧起坐能锻炼腹部肌肉,使腹部肌肉收紧,更好地保护好腹腔内的脏器。

  其次,仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎,调节中枢神经系统,从而改善身体的抗病能力。

  第三,做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位,做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管,加快流动的速度,从而治疗和缓解妇科疾病。

  用锻炼腹肌的方法治疗妇科病,是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害。从运动本身来讲,30岁以下,仰卧起坐的最佳成绩应为45~50个/分钟;30岁最好做到40~45个/分钟;40岁应做到35个左右/分钟;50岁应努力达到25~30个/分钟。

(实习编辑:黄传蔷)

相关专题: 盆腔疾病

相关资讯

产妇难产是什么原因?如何预防难产?
决定分娩能否顺利的主要因素是产力、产道和胎儿。称为难产或异常分娩。使胎儿不能经阴道娩出而造成难产。2、产道异常如骨盆畸形,可使胎儿不能通过产道而造成难产。经阴道分娩则会有困难。4、胎位异常胎位如横位、臀…
如何预防妇科病,推荐四个好方法
那你知道如何预防妇科病呢?其实妇科病的预防很简单哦,都有利于妇科病的预防哦。注意性生活其实性生活对妇科的影响就大哦,要知道有不少的妇科病就是因为性生活造成的,所以想要避免疾病的出现就要做好性生活的健康哦,…
二价疫苗可预防70%以上宫颈癌,越早打越好
而有一种疫苗是女性特有的。HPV疫苗是预防宫颈癌最有效的手段哦,其实二价疫苗可预防70%以上宫颈癌,二价疫苗可预防70%以上宫颈癌今天国家卫健委在发布会上表示我国的hpv疫苗已经有五款获批注册。目前我国可应用的HPV…
异常子宫出血怎么预防,分享四大方法
大家对于异常子宫出血是否了解呢?据说有30%的女性会出现异常子宫出血哦。其实可以从生活压力上还可以从卫生等等方面来避免哦,减压其实很多人都说异常子宫出血是属于一种生活病哦,那就容易导致异常子宫出血哦,其实导…
如何避免卵巢早衰,五个预防方法学回家
很多朋友都知道卵巢的重要性,不少的女性卵巢都出现了早衰了。那你知道要怎么避免卵巢早衰呢?激素补充想要避免卵巢早衰的朋友建议多补充激素哦,因为性激素下是卵巢早衰的主要原因。其实久坐也是导致卵巢早衰的根源哦…