怎样才能预防月经病的发生？

　　(1)了解月*生理：月*的出现是一种现象，是人体整体生理变化的一个部分的结果，是女子进入的标志。然而有些女子，由于对月*的出现缺乏了解，往往会产生不必要的恐惧、紧张与害羞等变化。这些不良的心理变化过度或持久地作用于机体，则可造成气机紊乱，血行不畅，从而成为月*病之肇端。因此，女子应了解掌握一些有关生理卫生知识，以避免因生理知识匮乏而造成的不良影响。

　　(2)生活起居有节：《素问·上古天真论》中说：“其知道者，法于阴阳，和于术数，有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”就是说要保持身体健康，就要遵循一定的法度，适应自然环境的变化……。

(3)搞好“五期”：“五期”保健是指女子在月*期、妊娠期、产褥期、哺乳期及的卫生保健。在这五个时期，妇女抗御病邪的能力有所降低，易于导致病邪入侵而发病。认真做好“五期”卫生保健，对于预防月*病的发生有着十分重要的意义。其保健措施主要是保持*部清洁，注意劳逸适度，饮食起居有节，讲究寒温调节，避免情志刺激，节制房室生活等。只要搞好了此“五期”的卫生保健，就可有效地预防月*病的发生。

　　(4)积极参加锻炼：积极正确地进行身体锻炼，能够增强体质，提高机体抗御病邪的能力。如汉代医学家华佗就早已认识到，体育锻炼能促进血脉流通，使关节流利，气机通畅，可防治，从而创立了“五禽戏”，供世人使用。女子经常的参加一些有益的体育锻炼，对于预防月*病的发生也有颇多的裨益。