6件在经期不能做的事情

　　女性们通常会在意怎么缓解痛经，在生理期吃什么好，但是很少了解经期不能做的事情，其实想要经期舒舒服服，可以了解经期不能做的事，规范自己的饮食调理与生活习惯。尤其是不能在经期间捶背，避免增加月*量。还有些什么事不能做的呢?来看看吧。

　　1、捶背

　　在经期很多女生都有腰酸背痛的症状，这是经期综合症的其中一方面，但是尽管如此，女生们也不要随便敲打背部，因为腰背部经过捶打之后，就会使盆腔更加充血，使血流加快，引起月*过多或经期过长。还有一点值得提醒大家的，在经期出现腰酸背痛的现象是正常的，因为盆腔充血引起的。但是此时不宜盲目大力按摩或者对腰部进行捶打，避免加重充血，加剧疼痛现象。

　　2、用沐浴液清洁*部

　　在经期不能做的事情，包括不能用沐浴液清洗*部，很多女生在经期间为求*部干爽，就擅自使用沐浴液清洗或者用热水反复清洗*部，其实这样是不健康的。甚至还会引起*部感染，导致瘙痒等妇科疾病。

　　3、喝浓茶

　　在经期也不适宜喝浓茶，因为在浓茶中含有较高成分的咖啡碱，会刺激神经和心血管，容易引起痛经、经期延长、经*过多等。而且在浓茶里面还含有鞣酸，会让人体对铁的吸收出现障碍，容易引起缺铁性贫血。

　　4、喝酒

　　很多女性都会喝点小酒来怡情养性，但是在经期间就不适宜喝酒了。因为在女性的月*期间，体内激素水平会发生较大的波动，此时喝酒不仅容易醉，而且还会加重肝脏的负担。经期女性的体内分解酶的活动能力处于低水平状态，分解消化酒精的能力下降，难以使酒精快速地从血液中排泄出去，容易滞留体内形成有害物质。

　　5、穿紧身裤

　　爱穿紧身裤的mm就更加要留心了，在经期，*部需要透气，但是紧身裤却无法提供这一环境。而且在月*期间穿紧身裤，会使局部毛细血管受到压迫，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，容易导致会阴充血水肿。

　　6、吃过咸的食物

　　经期女性不能吃太咸的食物，因为吃含盐过多的食物，会导致体内盐分和水分的贮量增多，而在月*来潮的之前会诱发头痛、激动、容易动怒等症状。所以小编在这里提醒广大mm，应该在月*来潮前的10天，就开始吃一些低盐、清淡的食物，减少经期综合症的烦恼。