痛经吃什么四款养生茶缓解痛经症

　　在女性生理期的诸多烦恼之中，最让女人觉得难以忍受的应该就是痛经了。女人痛经吃什么好?很多女性一到生理期，就会出现要命痛经，严重影响工作和生活。痛经怎么办?中医认为痛经是由于气血不畅、气血亏虚导致的，闻康网健康推荐4款茶饮，活血化瘀，快速缓解女人痛经。

　　4款养生茶 缓解痛经症

　　黑糖姜片茶

　　材料：黑糖、姜片

　　做法：这种姜片比较建议用煮的，不过放心，并不需要煮很久的时间，也不用放很多不同的材料，只要先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种，等到水开了，就可以将黑糖倒入。但是要注意，加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止，然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦!

　　桂圆红枣茶

　　材料：桂圆肉、红枣、冰糖

　　做法：先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮个十几分种，然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。

　　玫瑰花茶

　　材料：玫瑰花、黄芪、茶包

　　做法：先将黄芪洗干净将玫瑰花与茶包放入杯中，以热水冲泡就完啦!对于气血虚或是脸色较苍白者有良好的效果。玫瑰花茶香香的气味，也会让我们的心情变好喔!如果你不喜欢黄芪的味道，你也可以直接用玫瑰花和茶包冲泡的纯玫瑰茶，同样有改善情绪的功效!

　　女人痛经茶

　　材料：香附3钱、乌药3钱、延胡3钱、肉桂1钱

　　做法：

　　1、先请中药店依照比例将这些中药磨碎，包成一包一包，方便冲泡。2、要喝之前，拿出一包，加入热水冲泡即可饮用。在生理期间，每天喝一杯，连喝五天，可以舒缓pms与经痛症状。