|
痛经是在每一个季节都会发生的一种疾病，只不过是冬季发生的几率更高一些，主要是因为冬季天气寒冷造成的，很多体质虚寒或是有不良生活习惯的女性最容易在冬季出现痛经的问题，下面主要介绍一下寒冷冬季女性如何预防痛经? 
(1)月*来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养 可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月*来潮前应忌食咸食。 (2)忌生冷，宜温热 月*期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经*过少，甚至痛经。 (3)忌酸辣，宜清淡 为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。 通过上面的介绍，相信女性朋友们对寒冷冬季女性如何预防痛经已经有了了解，其实冬季预防痛经也不是什么大难事，女性需要做到的就是一定要吃的暖吃的暖，不要吃过于冷的食物，还有就是要饮食清淡，不要吃的过于辛辣。 |
上一篇：女性盆腔炎的症状表现是什么
下一篇：宫颈糜烂有什么危害吗
相关专题：
女性疾病
相关资讯
- 内分泌失调该怎么办，五个方法帮助调理
- 内分泌失调是女性常见的病症，有些人因为熬夜，有些人因为饮食或者是药物造成的。那知道内分泌失调怎么办呢?其实调理的方法还是有不少哦，如果说你内分泌失调，那可以来试试以下的几种方法哦，它们都可以帮助调理哦…
- 为什么会痛经，四个原因最常见
- 生活中有不少的女性都在问为什么会痛经呢?为什么别人不会，自己会痛经呢?其实导致痛经的原因有很多哦，如果说你不想每个月都是疼痛难忍，那不妨跟着去找找导致痛经的原因，找出导致的元凶，再针对性的去调理哦。 第…
- 女人流产之后多吃四种水果调理
- 流产是生活中多数女性处理意外怀孕或者是不小心所造成的。而流产之后身体都是比较虚弱的，所以需要好好的调理。那你知道流畅后吃什么食物好呢？不妨试试以下的几种水果吧，要知道水果的营养多，有氨基酸还有维生素以…
- 痛经女人日常要注意三件事
- 痛经这种问题很多人都有，每次痛经对于女人来说，是一种极大的折磨。因为有不少女人痛经的时候，小腹异常疼痛，疼痛感非常剧烈。只能通过卧床休息缓解，甚至因为疼痛而昏厥。因此，女人们务必要想法子治疗痛经，让自…
- 年轻女人痛经的三个原因
- 生活中有很多女人存在痛经问题，但是每个人的痛经原因是不同的，想要赶走痛经，不再受痛经的折磨，务必要找出导致自己痛经的原因才行。其中，生活中不乏一些年轻的女人，出现严重的痛经问题，经常痛到无法正常生活和…
