|
女性朋友到了一定年龄后，最头疼的就是更年期综合症带来的困扰了。来自于工作压力、家庭生活压力、周遭的环境等多方面都会加重女性更年期的不适。更年期出现经血少时，养肝要尤为重视。 说到养肝，首先想到的就是通过饮食来改善。在这段时间，女性朋友可以多吃一些温补的食物，韭菜、大枣、蘑菇都是不错的选择。这些食物对于润肺养肝效果明显，还可以有效的预防疾病的发生。 这里主要是介绍两款效果很不错的养肝粥： 1、枸杞粥枸杞粥对于保护肝脏效果很明显，对于在更年期时期容易感到头晕目涩、腰膝酸软的女性朋友比较适合。 配方：枸杞子30克，大米60克。 先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。 2、猪肝绿豆粥猪肝绿豆粥有补血护肝、清热解毒明目的功效，可以让人看起来面色红润、容光焕发。这款养肝粥适合一些面色蜡黄、视力模糊的更年期女性。 做法：新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克，食盐、味精各适量。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至八成熟之后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品。 更年期经血少与女性朋友的肝有很大联系的，但是这只是局限于一部分女性朋友，并不是所有的更年期患者出现经血少都是因为肝功能。所以如果女性朋友出现了经血少等y经紊乱的现象，一定要尽快就医，接受进一步的调养。 |
上一篇：老人身体养老穴如何按摩
下一篇：老人可做的娱乐健身项目
相关专题：
老人健康
相关资讯
- 春季养肝茶有哪些？这些茶效果好
- 每年到了春季的时候，都是属于肝气最足以及肝火很旺盛的时间段。从中医方面来说，如果想要养肝护肝，春季就是理想的时间段，可以发挥出很理想的效果，下面跟小编一起来了解下，春季养肝茶有哪些呢？ 1、 杞菊养肝乌…
- 常喝7种降血压茶 让高血压好的快一些！
- 高血压是我们现在生活中的常见病，日常生活中，除了正常通过药物治疗外，我们还可以通过喝降血压茶的方法，来帮助降低高血压。关注 健康养生 的本漂亮女人街下面给大家分享下常见的降血压茶有哪些的安全知识。 常见…
- 老人喝枸杞水能提高免疫力吗
- 我们都听说过枸杞吧，枸杞是一种很好的养生食材，适当的食用可以敲很好的养生的功效。比如枸杞子泡水就是一个比错的食用方法，那么，老人喝枸杞水能提高免疫力吗?下面小编就给你介绍一下这方面的知识。 枸杞子泡水喝…
- 老年人遗尿症的治疗偏方
- 尿失禁即膀胱内的尿不能控制而自行流出。尿失禁可发生于各年龄组的病人，但以老年病人更为常见。由于老年人尿失禁较多见，致使人们误以为尿失禁是衰老过程中不可避免的自然后果。事实上，老年人尿失禁的原因很多，其…
- 老人尿失禁吃什么好
- 对于一些上了年纪的老年人来说，普遍都会出现尿失禁的症状，有些家人对此非常不理解，其实这些症状可以配合一定的食疗方式进行改善，如果再加以治理，还是可以康复的。因此 老人尿失禁吃什么好呢? 由于老年人尿失禁…
