|
统计资料表明，健康的老年人，常具备以下生理特征： 一、起居恒 保持生活规律，按时起床入睡，睡眠质量良好。 二、饮食稳 保持三餐定时定量，不挑食、偏食，无烟酒嗜好，注意营养卫生。 三、后门紧 大便正常，无溏便、便秘，肛门括约肌紧张度好，肛肠道无特殊病患。 四、前门松 小便通畅，无淋漓不尽和阻滞之感，说明前*腺、泌尿生殖系统无恙。 五、腰腿灵 经常运动，且心情舒畅，表现为肌肉、骨骼、四肢关节神经功能良好。 六、牙齿坚 中医认为齿为骨之余，肾主骨生髓，牙齿口腔健康，说明肾的功能就好。 七、声息和 说话声音洪亮，心气平和，呼吸平稳，每分钟呼吸16-20次，说明肺脏功能正常，抵抗力强。 八、形匀称 能保持体形匀称、体重适中，是健康的基础。调查资料表明，90岁以上长寿老人中，无一例肥胖者。 九、眼有神 眼实质为大脑的延伸部分，眼睛明亮，目光炯炯有神，反应灵敏，无呆滞感觉，说明精气旺盛，大脑及脏腑功能良好。 十、脉形小 心跳次数保持在正常范围(60-80／分)，表现脉搏适中、血压不高、血管弹性好、心律整齐，说明动脉无明显粥样硬化及心脑血管疾病。 |
上一篇：老年人怎么提高记忆力
下一篇：老年人锻炼六大“不要”
相关专题：
老人健康
相关资讯
- 老人沉迷直播会有哪些危害？影响还挺大的
- 相信大家都知道，现如今网络直播发展还是挺不错的，基本上每个人的手机上都会有直播的软件。其中有些人很喜欢在直播上面购物，都到了疯狂的状态。下面跟小编一起来看看，老人沉迷直播会有哪些危害？ 1、老年人的时间…
- 吸烟危害很明显，需要牢记哪几点肺会好点
- 对于烟龄时间很长的朋友来说，想要戒烟简直是难上加难。因此想要避免吸烟对肺部造成更大的伤害，期间需要牢记很多方面的事情，从而起到更为理想的效果。下面跟小编一起来看看，牢记哪些要点对肺部好？ 1、 吸烟前后…
- 春季养肝的好处有哪些，这么重要你不知道吗
- 目前在临床上患上肝病的人数不断呈现出上升的趋势，因此很多人在平常都会非常注重养肝。一年四季之中，春季是属于养肝的理想时间段，可是依然有很多朋友不了解，春季养肝有哪些好处，下面跟小编一起来看看。 春季养…
- 老年人长期失眠最易患高血脂
- 人生三分之一时间都在睡眠，你睡得好吗?据了解广州睡眠障碍人群高达六成，且出现越来越年轻化趋势，其中儿童睡眠障碍发病隐蔽不易被家长发现，如果不及时治疗可加重病情，导致智力发育受阻等负面影响。 医生教师属失…
- 老人口味重的危害
- 即使老年人的身体是健康的，也会出现口味越来越重，越吃越咸的情况。那么，老人口味重的危害有哪些?小编今天就来介绍一下这方面的知识。 据英国《每日邮报》报道，过多食用含盐量较高的食物，会导致醉盐，加重心脑血…
