老年人怎样利用太阳镜保护自己的眼睛

在很多老年人看来，夏天戴个太阳镜是追赶时尚的年轻人的事。但事实上，夏季防晒对于老人来说同样重要，可有效预防某些眼部病变的发生。

夏天过量的紫外线直射双眼，可引起角膜水肿，出现流泪、疼痛等症状从而影响视力。另据国外权威的眼科学杂志报道，长时间在阳光下暴晒会提早引发“老年性黄斑病变”，后者是引起中老年人视力下降的主要因素之一。而且对于患有白内障、角膜炎、结膜炎、视网膜脱落等眼疾的患者来说，戴上太阳镜能促进疾病的恢复，在炎炎夏日带来足够的清凉和保护。

老年人在选择太阳镜时，最好选可阻断紫外线的镜片，一定要细看标识，并不是价越高就能提供更强的保护。在不同场合老人可以选择不同的太阳镜。例如钓鱼时应该选择偏光镜，可以消除来自四面八方的强光，使视野更加清晰。老人到郊外爬山时，可以选择灰色、茶色太阳镜，防紫外线功能最好。

戴太阳镜也有一些注意事项。过马路或到背阴处，要及时取下太阳镜，因为从亮处到较暗处，或到人车集中处，眼睛有个适应过程，容易导致眼花看不清，此时应及时取下太阳镜，比较安全。戴太阳镜的时间不宜过长，每戴一两个小时建议摘下休息一下，轻轻按摩眼周，否则容易出现头痛、烦躁、视野模糊等症状，甚至导致视力下降。老人晶体老化膨胀，不能长时间戴太阳镜，否则会引起虹膜根部堆积，造成房水流出受阻，眼压增高。另外，有青光眼、视网膜炎、色盲、夜盲症的老人不适合戴太阳镜。

除了用太阳镜保护眼睛外，还需注意的是，紫外线在上午10点到下午2点达到最大强度，此时应尽量减少外出，或少去能反射光线的地方，如水边、沙地，这些地方会增加光线投射到眼部的机会。