老年人夜尿多影响睡眠 应该怎么办

老年人到了晚年之后很容易睡眠不好，有时候再加上夜尿多，起夜频繁，会使失眠更加严重。其实，老年人睡觉的时候会出现一些夜尿频多主的情况是和老人的睡眠、饮食及用药等因素有关。所以，为避免夜尿多，可以从以下四个方面进行调理，我们下面就来详细的介绍一下老年人夜尿多影响睡眠 应该怎么办呢？

提高睡眠质量

为自己创造一个安静舒适的睡眠环境，减少外界的不良刺激。

饮食上要注意

饮食上，流质食物与含水分少的食物可按比例食用，调整进餐时间，晚餐不宜过饱、过晚，不饮浓茶、咖啡和酒，入睡前减少摄水量。

按摩涌泉穴

睡前洗热水浴、温水泡脚并按摩涌泉穴、听催眠曲等。睡前去一次厕所，尽量排空膀胱，促进自主神经功能的正常，从而减轻夜尿频的困扰。

合理调整用药时间

服药的老年人应在医生指导下根据情况选择合适的时间。如利尿药、对中枢神经系统有兴奋作用的药物等应在早饭后服用，避免或减轻药物在夜间起效。对于那些症状比较严重，或可能是器质性疾病引起的病症，应及时到医院就诊，找出病因所在。

特别提醒：小便频繁，尤其是夜尿增多、尿液滴沥不尽者要警惕前*腺肥大或前*腺癌。

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