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帕金森病老人怎么运动更有效

发布时间:2022-02-17 12:18 来源:www.roadlady.com 点击:0
帕金森病是对老年人危害很大的神经疾病,世界著名拳王阿里患的就是帕金森症。研究表明,运动有助于治疗帕金森病,运动疗法与药物疗法同样重要,越早接受运动治疗,取得的成效就会越大,帕金森病老人怎么运动更有效?一起和漂亮女人街看看 帕金森病老人的健身运动疗法 。

帕金森病老人怎么运动更有效

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垫上体重转移训练 患者坐在垫上,将体重先移向左侧,再移向右侧,这样左右来回摇动。每天练习3次,每次10分钟。

在垫上用臀“行走” 在发病早期可以让患者在垫上用臀向前或向后“行走”。向前“行走”时左臀先向前移,右臀后向前移;向后“行走”时则右臀先向后移,左臀再向后移。两种方法配合使用,不仅锻炼了躯干的旋转、体重的转移和左右交替活动,而且也锻炼了方向的变换。每天坚持20分钟。

同时伸腿和击掌 这一动作主要有助于患者克服同时做两个动作的困难。方法是:患者坐位,伸——侧下肢时,双上肢在另一侧的头外侧击掌,然后换另一侧。每天坚持训练20分钟。

关节运动范围的锻炼 关节主动或被动的锻炼是每天不可缺少的项日。这项锻炼可以加强病人的肌力,牵引缩短的、绷紧的屈肌,特别是挛缩的肌肉,增加关节的运动范围。锻炼时必须在患者被牵拉肌肉的最大内收范围内进行,但又要避免过度牵拉引起疼痛。

饮食治疗是帕金森病的辅助治疗方法之一,目的在于维持较好的营养和身体状况,并通过调整饮食,使药物治疗达到更好的效果。建议帕金森病患者采用以下饮食原则:食物应多种多样,包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或豆类、肉类等。多样化食物能满足身体对各种营养的需要,也使饮食本身富于乐趣。在轻松的环境和气氛中愉快进餐,让饮食成为一种生活享受,掌握基本的老人健身安全小知识很重要。


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