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根据各项数据研究总结出，中风患者每周散步三次或以上，活动能力就能够得到有效的改善。对于散步能有效的改善中风患者的活动能力有些人明白，有些人糊涂，今天漂亮女人街小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。
通常来说，中风患者在发病之前，肌肉力量已经开始下降，身体健康处于不佳的状态;中风则使他们的身体雪上加霜，留下偏瘫及其他神经系统疾病等后遗症。英国爱丁堡大学科研人员对全球24项涉及1147名中风患者的研究进行了分析，主要集中分析心肺功能锻炼(散步、骑车)、力量训练(自由举重、阻力训练)以及两种训练形式混合对中风患者的益处。 结果发现，心肺功能锻炼好处明显。参加步行锻炼的中风患者每周散步三次以上、每次持续超过20分钟，和不锻炼的患者相比，前者每6分钟能多走约38米。 不过，力量训练对中风患者来说似乎好处不大。研究人员表示，力量训练能让中风患者更强壮，但是没有证据表明能改善他们的运动能力和身体功能。 如果你对老人饭后散步好不好？老年人散步机的好处？老人绕圈走路可以预防疾病吗？适合老年人散步和跑步的鞋子有哪些？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人散步安全常识栏目。 |
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