退休后的老年人如何预防抑郁

近几年，随着老人物质生活的提高，却有很多的老人自从退休后就患上了抑郁症，天天的闷闷不乐，而且身体的抵抗力也下降了，经常的生病，对于抑郁症老人我们应细心呵护老人精神健康，莫让老人“空悲怯”。下面，小编就来重点介绍一下有关退休后的老年人如何预防抑郁方面的知识。

王先生58岁，患有焦虑症。5年前，他从领导岗位退休，倍感寂寞无聊，一年后出现失眠、浑身莫名疼痛等症状。65岁的吴女士，4年前因好友去世，一直闷闷不乐，闭门不出，食欲、睡眠不佳，暴瘦至80斤，经诊断患上抑郁症。

抑郁症、焦虑症、老年痴呆为老年人常发疾病。除了身体疾病和正常衰老外，退休和空巢是摧残老年人精神健康的两大杀手。没有亲人陪伴，没有事业忙碌，老人容易产生空虚寂寞感、悲伤失落感以及担心无法再融入社会的怯懦感。

一方面，老年人自身要调整心态，多参加社会集体活动;另一方面，家人和朋友要及时主动开解和安慰。此外，政府和社会也需多提供让老人娱乐活动、发挥才能的场所和平台。

老年人的晚年生活质量很大程度上取决于自己的心态，老年人要注意好好的调节自己的心态，多和自己的子女交流沟通，让自己的生活和子女的生活融合在一起，让自己的生活和邻居的生活融合起来，只有这样才能让自己的抑郁症状减轻。

如果你对老年抑郁症能治愈吗？老年抑郁症如何治疗？如何预防独居老人抑郁症？老年抑郁症的表现有哪些？老年抑郁症发病原因？等有关老人心理方面的问题还有疑问，请继续关注漂亮女人街老人抑郁症安全常识栏目。