|
很多老人喜欢钓鱼，滴哦于不仅是一种娱乐方式，也是一种健身养生的方法，但是老人钓鱼也要学会保护自己，该怎样保护自己呢?漂亮女人街和大家看看吧。 不要久坐 在钓鱼时候长时间不动使肌肉血液流量减少，供氧不足，肌肉功能受到影响，致使肌肉松弛、萎缩、僵硬、酸痛，甚至行动困难。 久坐压迫导致臀部血液循环回流不畅，再加上皮肤出汗等不洁净，很容易发生臀部褥疮、疖肿。 久坐压迫使直肠肛管静脉回流受阻，血液瘀积，静脉扩张，发生痔疮。 不要冬天钓鱼 冬季气温低，而且水面容易结冰，老人推荐不灵活，很容易发生危险，此外，老人抵抗力差。容易感冒。 保护自己的眼睛 要避免阳光直射面部，避免阳光对眼睛的刺激。可在垂钓时戴合适的遮阳帽或太阳镜。应尽量避免在迎风面垂钓，可带防风镜保护眼睛，以避免沙子进入。若钓点较远或风浪太大，应尽量选择大一些的浮漂，这样便于识别。 适当吃一些保护视力的食物和药物，如猪肝、水果、鱼肝油丸等，以补充维生素A、维生素C。 以上就是小编总结的需要注意的几个事项，老人在钓鱼的时候一定要保护自己，防止意外发生，学习老人健身安全小知识，时刻注意老人健身安全。 |
上一篇：步行对老年人身体有哪些好处
下一篇：老人鱼肝油怎么吃
相关专题：
老人安全
相关资讯
- 胀气吃哪些食物比较好？这些食物效果很不错
- 或者吃容易造成胀气的食物,胀气吃哪些食物好？有生津解渴、健胃消食的作用,所以发生胀气的时候多吃一些苹果是可以缓解的。有行气消食、健脾开胃的作用,对于积食引起的消化不良、胃腹胀痛有很好的调理效果,胀气的人用…
- 抗衰老的方法有哪些？学会这几招很重要
- 虽然说衰老是无法避免的事情,从而避免跟同龄人对比起来要衰老很多。1、关爱乳房 怀孕、哺乳都会导致乳房下垂。锻炼胸部肌肉会改善外观。训练时最好佩戴运动胸罩,防止乳房大幅度抖动,促进面部皮肤细胞生长。3、睡好觉…
- 缺乏微量元素的症状是什么？家长快来看看
- 缺乏微量元素有哪些症状？身体缺乏铜元素容易出现小细胞性贫血,患者还会出现骨质疏松、毛发曲卷、皮肤色素缺少等症状。婴儿患者会出现进行性脑软化现象,富含铜元素的食物有动物肝脏、贝壳类食物、豆类、核桃、葡萄干…
- 老人踢球有哪些注意事项？快来了解下吧
- 主要还是因为踢球这种运动方式充满很大的趣味性,1、穿合脚防滑的鞋子 因为踢足球,不然在运动中脚会极其的不适,要先做一些比较缓和、运动量较小的热身运动。如慢跑几分钟、拉伸肌肉、活动脚腕、膝关节,有利于肌肉的活…
- 使用漱口水有哪些注意事项？你真的用对了吗？
- 不仅可以去除口腔里面的食物残渣,同时还能改善口腔里面细菌的数量。使用漱口水有哪些注意事项？1、漱口不能代替刷牙,只用漱口水漱口,漱口固然能除去口腔内的食物残渣和部分软垢,刷牙的一个主要目的是除去附在牙齿表…
