老人患上“高楼综合征”如何调整护理？子女必备生活常识

在高楼林立的今天，人们越来越习惯在一个相对封闭的空间去独处。特别是一些老人，由于行动不便又不善与人交际，常常喜欢在呆在家里。久而久之，便会被“高楼综合征“这一心理问题所困扰。这一病症在生活中看得似乎没有太明显的症状，但情况严重者将出现跳楼、自残等过激行为出现，威胁人身安全。那么问题来了，如何不慎老人患上“高楼综合征”，应当如何调整护理呢？在此关注老人安全的佰佰小编为你解答！

“高楼综合征”知识分享

所谓高楼住宅综合征，是指一种因长期居住于城市的高层闭合式住宅里，与外界很少接触，也很少到户外活动，从而引起一系列生理上和心理上异常反应的疾病。这种病症在不少离退休后久住高楼而深居简出的老年人身上有明显表现。

“高楼综合征”常见症状

四肢无力，脸色苍白，体质虚弱，消化不良，适应能力差，不合群。它是导致老年肥胖症、高血压病、冠心病、糖尿病和骨质疏松等症的常见原因。

“高楼综合征”老人调整护理四部曲：帮老人轻松摆脱“高楼综合征”

一、宽心除烦

现代高层住宅一大特点就是窗大窗多，室内光线足。但是强烈的光线会使老年人烦躁忧郁、焦虑不安，甚至头痛失眠。所以在出现上述不适症状后，要及时调整睡眠位置，家具摆设。必要时在阳台、室内养些花花草草，点缀美化居室环境，也帮助自己宽心。

二、摒弃孤独

摆脱“高楼综合征”的一大问题就是学会与人沟通，摒弃孤独。在生活中要增加人际交往，多参加社会活动。平时，左邻右舍应经常走走，串门聊天，在天气晴朗的节假日里，老人也可以到附近的公园转转，呼吸户外的新鲜空气，增加一些活动量。

三、驱除疲劳

高层住宅的高度与各种高功率电磁波辐射的高度很相近，强大的射频辐射对生物产生热效应，阻碍人体蛋白质的吸收，抑制造血功能，特别是使老年人心理上产生莫名其妙的疲劳，头晕耳鸣，精神不振等症状。这时可以通过调节膳食，增加蛋白质和新鲜蔬菜、水果的摄入量以及听听音乐等方式驱除疲劳。

四、增强锻炼

在高楼居住的老人，虽然不便于大幅度高强度运动，但是走出门外还是十分必要的。可以选择每天应坚持下楼到户外活动。有计划地结伴外出旅游，或体育锻炼，或垂钓、对弈，或挥毫、读书，以丰富自己的生活，消除心中的孤独感。

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