老人应该避免过度下象棋吗

很多老人喜欢没事的时候下地，老人下棋的好处很多，但是不能过度的下棋，这是为什么呢?漂亮女人街和大家看看吧。

下象棋，好多素不相识的老年人挤在一起，今天不认识，明天就成了老朋友，这样，朋友圈逐渐扩大，增进了大家的友谊。是呀，几位老朋友凑在一起，下棋，品茶。

棋牌是集科学性、知识性、竞技性、趣味性于一体，以脑力运动为主的活动，老少咸宜，可提高人的记忆力和大脑思维的能力，培养人们良好的品德修养和紧密协作、适应环境的团队精神。

玩棋牌能培养人们独立思考的能力，锻炼思维，启迪智慧。对阵双方完全是在平等的情况下调兵遣将、逐鹿沙场的，最后胜利的归属偶然性较小。在这个过程中，参与者通过发挥主观能动性，使逻辑性和辩证法也得到增强。

游戏中每一步都是判断、推理、计算和决策的过程。比如说围棋，它以军事辩证法为基础，需要把计算能力、默记能力、分析能力、战略战术巧妙地揉和在一起，很能启迪人的智慧，有助于益智、健脑和养志。

下棋是老年人所喜爱的休闲活动之一，能够放松身心，锻炼思维。不过下棋的时间如果过长，下棋时过于专注，则会对老人的健康产生危害。

这是因为，长时间地下棋，老年人精神过于专注，往往就会久坐不动，这样会使肠胃的蠕动变得缓慢，消化能力也会因此下降，容易引发便秘和痔疮，而且对脊椎的健康也不利。

另外，老年人在下棋时，大脑会处于高度兴奋的状态，这种状态维持时间长了也有不利影响，会使大脑的活动和反射能力降低，导致植物神经出现紊乱现象，甚至会产生精神疾病。

老人不过过度的下棋，不然会有危险，要时刻注意老人健身安全，学习老人健身安全小知识，合理的选择适合自己的娱乐项目。