干燥起皮吃哪些食物好？这些食物护肤效果很好

当皮肤处于干燥起皮的状态，就会给自身带来一系列的不适感。在这个过程中，不仅要采用一些方式去处理，还应该适当吃点食物，从而让皮肤处于不错的状态。下面跟小编一起来看下，干燥起皮吃哪些食物好？

1、橙子

橙子含有很多维生素c，大家都知道维生素是一种水溶性维生素，能保护细胞避免发生抗氧化，让自由基不受到损伤，它还能促进胶原蛋白生成，肌肤需要胶原蛋白支撑，否则会出现肌肤老化以及其他肌肤问题，因此冬季吃橙子也是不错选择。

2、燕麦

冬季吃燕麦可以护肤，燕麦营养丰富，冬季吃燕麦有助于肌肤保湿，尤其是燕麦它含有丰富锰，能帮助制造蛋白质，让皮肤细胞不受到损伤，减少给肌肤带来伤害。燕麦还含有丰富的膳食纤维，冬天吃燕麦可以促进胃肠蠕动，及时排出体外毒素，胃肠健康也避免皮肤问题，燕麦是很好的护肤品。

3、红薯

甘薯的维生素C很丰富，而维生素a更是接近胡萝卜含量，经常吃红薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补益气、健脾胃，从而有助于护肤美容，冬季人们可以适量吃红薯益处多。

4、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的维生素、果胶，胡萝卜中的维生素可以滋润皮肤，被称为皮肤食品，果胶物质可以与水银结合，排出人体内的有害成分，使皮肤看起来更加红润细腻。

5、芋头

山芋有滋润肌肤的作用，使粗糙的肌肤更加光滑，山芋有滋养和强壮的效果，其粘性蛋白质和各种酶成分可促进细胞活性化，提高新陈代谢。山芋能促进消化，改善因为便秘引起肌肤粗糙问题。

今天漂亮女人街小编对干燥起皮进行了简单的介绍，如果还想了解干燥起皮相关方面的内容，还请继续关注我们的网站，希望今天的内容能对您能有所帮助。

责任编辑:李超群