为您揭开月经周期短量又少的背后内幕及其对策

　　月*周期缩短的原因：

　　1、过度节食

　　女人都想拥有苗条的身材，有些人为了减肥甚至采取节食的方法。在饮食上有所节制并不是不可以，但是过度节食就会损伤健康，而且女性还会发生月*量少的情况。

　　2、作息无度

　　养成规律、健康的作息时间对每个人来说都很重要。但是有些人却作息无度，而且还经常熬夜，这样的女性很容易出现月*量少的情况。

　　3、情绪所致

　　生气或者心理受到刺激，都容易导致月*量减少。

　　4、子*内膜所致

　　女性月*量减少，有可能是子*内膜本身的原因，比如子*内膜结核引起内膜病变，或者*工**产、刮宫引起子*内膜变薄等。

　　5、内分泌异常

　　体内各种激素分泌异常或者不排卵，也是导致月*量少的原因。

　　6、疾病原因

　　身体出现肿瘤或者子*发育不全等疾病，也有可能导致月*量少，如果确定是这个原因，需及时到医院进行治疗。

　　月*量少如何调理：

　　1、调整心态

　　女人在月*期间情绪起伏都比较大，容易动怒。尤其是当月*出现异常的时候，还会出现紧张等情绪，心理上的压力会更大。此时此刻更应该调整好自己的心态，赶走负面情绪，这样对调理月*才有帮助。

　　2、不要下冷水

　　很多女人都知道，来月*的时候最好不要下冷水。其实一般来说，经期是可以下冷水的。但是月*不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情况变得更差。

　　3、多吃含铁和滋补的食物

　　月*量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物。给身体补充足够的铁质，防止发生缺铁性贫血；滋补性的食物可以增强体质。乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等食物都具有滋补效果。也可以在饭后配合服用一些补铁补血的铁之缘片，直接作用于血红蛋白，对改善贫血造成的月*不调等各种症状都有比较好的改善效果。