自慰不羞耻！盘点女性健康自慰的6大方式

　　女人自慰的环境

　　首先，自慰的环境氛围很重要。例如选择安静、不易被人打扰或撞见的私密场所，这样一方面不仅可以提高对快感的感受程度；另一方面，也可以避免那些紧张保守、对自慰还存在伦理顾虑的女性留下心理阴影。另外，如同做爱一样，女性在自慰时看一些浪漫的小说或者成人影视，对于达到*性高、唤起性兴奋也会有所帮助。

　　女人自慰前的注意事项

　　除了要把手洗干净外，还有别忘了事先取下戒指等饰品。另外指甲也不要留太长，最好剪短、修平，以免划伤*道。因为*道是非常娇嫩的身体组织，黏膜既容易受伤，也容易引起细菌感染。

　　还有的人习惯比较特别，喜欢将某种器具插入*道自慰。在这种情况下，一定要保证器具的清洁，并最好包以避**，不仅可以起到卫生屏障作用，而且还有润滑效果。另外，避免选择有尖锐边角、易碎、或者容易遗落在*道内的异物。

　　需要注意的是，有自慰习惯的女性，当发现妇科疾病征兆时，一定不要羞于就医。千万不要因为有自慰史，就害怕、自责，延误发现真正致病因素的良机。

　　女人自慰方式大盘点

　　方法1　善用手指

　　以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦*蒂、大小阴唇、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是*蒂，许多女性在*蒂给予充分的刺激，不需要插入*道，即可达到高潮。

　　保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。

　　接着试着自我爱抚身体，从r房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会*部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激*部时，而且*道也湿润时，再尝试将手指插入*道，仿真*茎进出抽送的动作。

　　方法2　拿个枕头

　　对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了，在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入*道的刺激位置。

　　方法3　利用莲蓬头

　　用温水冲击外阴到阴唇，可以增加*部的充血，增加性兴奋，但是别直对着*道口强力喷送，以免受伤和感染。

　　方法4　骑脚踏车

　　脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激*部，如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿着内裤，不然这种机械的摩擦可会摩伤娇嫩的小蜜桃哦！

　　方法5　买个人工阳具

　　对于一紧张就*道痉挛无法性*的女性来说，练习自慰是治疗的一环，最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让*道渐渐习惯假阳具在*道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的*生活。

　　在情趣商店里有各式各样的人工*茎，有的做成按摩棒，有的像一串糖葫芦的颗粒状，有*道用也有**用，可手动，可电动，还有的可以振动、膨胀。如果*道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险*。

　　方法6　来颗跳蛋

　　这种自慰器的造型像小型的鼠标。将大小如鹌鹑蛋的“跳蛋”塞入*道，再激活连接线上的开关，跳蛋就会像打电报一样在*道里弹来弹去，刺激方式有别于假阳具的旋转抽送振动方式。