糖尿病人多吃四种可以降糖的水果

很多的糖尿病人都在问是否可以吃水果，多数人都知道水果糖分都是比较高的，而糖友最不能摄取的就是糖分的，所以都认为不适合吃。糖友也有可以吃的水果，据说四种水果能降糖哦。下面就简单的去介绍介绍，看看是否有你喜欢吃的吧。

第一种：桃子

桃子是比较受欢迎的美食，那为什么说桃子可以降血糖呢?要知道桃子的水分标记充足，而且含有蛋白质以及胡萝卜素。因此桃子是可以调节胰岛素的分泌，自然就可以起到降糖的效果了。不过要记住桃子不是指油桃哦，油桃的糖分还是比较多的，不适合糖友食用。

第二种：苹果

为什么很多医生都建议糖友们多吃点苹果呢?就是因为降糖的效果。苹果膳食纤维比较多，所以能够排毒避免血液中废弃物过多。而且还有不少的果胶，这是可以降低胆固醇含量。那血液中胆固醇下降，血糖自然就得到控制。所以常说每天吃一颗苹果，疾病远离我是没有错的。

第三种：李子

很多人都觉得李子的糖分很高，其实它的糖分还是偏低的。而且李子含有的一些营养物质可以帮助控制好血糖的水平哦。

第四种：猕猴桃

猕猴桃也是四种能降糖的水果之一，据说它有大量的天然糖醇类物质肌醇，这是可以帮助调节糖代谢的，有利于调节传导效果，对于细胞的激素以及神经有改善的效果，所以可以达到降糖的效果。

糖尿病人能吃水果吗?其实时可以的，以上就是四种能降糖的水果，糖尿病的朋友在平时可以吃点哦，这些水果还有不少的营养素对身体有好处哦，所以建议多吃哦。