|
“减肥难”理由：“我活动量很大！” 有减重人士说，每天活动量已经非常大，还是减不下来。我们看看人体能量的消耗方式 。主要方式是三种，基础代谢消耗是主要的。
看看日常活动或运动的能量消耗
“减肥难”理由：“我比别人代谢慢！” 基础代谢能量消耗与人的身高、体重、体表面积有关，是人体能量消耗的主要途径。 通俗的讲，人活着，即使躺在那里不动，也要消耗人体大部分能量。如果没有甲状腺激素代谢异常的话，基础代谢是相对稳定的。 粗略计算：基础能量≈每天每千克体重1千卡。 现在又多了两条理由让自己觉得减肥难，是不是就更没有动力继续减肥了？不要找理由，不断鞭策自己，才能减肥成功！ |
上一篇：进口化妆品的卫生标准是什么
下一篇：眼影中含有哪些重金属
相关专题：
女性安全
相关资讯
- 减肥难是基因问题吗？
- 减肥最重要的就是坚持，只要每天坚持锻炼，保持健康的营养，就可以降低自己的体重。一些人相信，减肥困难是由于基因所导致的。这样的关系需要有科学的验证才可以。今天就带大家来了解一下，减肥和基因之间的关系，减…
- “减肥难”的理由之我多吃多动
- “减肥难”理由：“我多吃多动…
- “减肥难”的理由之喝凉水都胖
- “减肥难”理由--“喝凉水都胖…
- “减肥难”：您做过哪些呢？
- 在减肥的道路上有人成功，有人失败，看来减肥的路并不总是一帆风顺的！下面的减肥方法你尝试过吗？ 1、饮食疗法（饥饿、生酮、水果餐、代餐等） 2、运动疗法（“魔鬼训练”、超强度锻炼等） 3、手术疗法 4、 药物疗…
- “减肥难”：是真的“肥胖”吗？
- 大多数人减肥，是觉得自己“胖”，这其实是一种非常主观的看法，而“肥胖”的判定是有比较科学的标准的。 评价指标1： BMI= 体重(Kg)/身高(m)2 BMI:18.5~23.9 正常；≧24：超重；≧28：肥胖 评价指标2： 理想体重(kg…
