遗传性胸小怎么办：正确丰胸方法让胸部再次发育

遗传性胸小应该怎么办，什么方法能使胸部长大？健康美满的胸部才是大家所希望的，对于遗传性胸小一定要从多方面进行改善，除了生活改善，也要注意饮食。那遗传性胸小怎么办？胸小不必着急，找到正确的安全的丰胸方法让胸部再次发育，加深自己的胸部事业线！

遗传胸小怎么办

　　1.合适舒服的内衣

　　穿戴内衣便有很好的保护功能，因由于穿上内衣后，乳房各位置的受力变得均衡。若有一部位受力时，便可以向四方分散，从而具有很好的保护功能。内衣又能够支持与扶撑乳房，这样可以使乳房的血液循环良好，避免乳腺因为血流不畅而影响乳房的发育。发育期少女怎么丰胸，再次，内衣能够拖住乳房，所以在行走或运动时，能够避免乳房震荡，也可避免乳房组织松垮而下垂。因为有内衣固定乳房，故有助于脂肪的堆积，有助于乳房增加弹性。

　　2.体育锻炼丰胸

　　体育锻炼，顾名思义，就是通过相关的体育运动来锻炼胸大肌，让胸大肌变得更加厚实，让丰胸有一个良好的基础，从而达到丰胸的目的，其有效的体育运动有俯卧撑、扩胸运动以及游泳。

　　3.饮食

　　*经期的第1——3天是丰胸的最佳时段。女性若在这3天中多吃些胡萝卜、马铃薯、大豆及坚果等富含雌激素或促进雌激素分泌的食物，起到促进乳泡增大和脂肪在乳房中囤积的作用，丰胸效果将比平时提高30%以上。

　　4.夹书丰胸

　　在两腋下夹书，双手往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。书的厚度因人而异，以不感到难受为宜。腋下夹书，双手前举时迫使人挺腰、挺胸。此姿势有助于锻炼胸肌、挺拔胸部。

　　5.每周做3-4次美胸运动

　　很多人经常小看运动的力量，然而适当的运动使我们的胸部变得更加完美。拿个2公斤的小哑铃或是弹力绳做抽马达的动作，和竞走时的上臂动作，可以减少外扩，消除蝴蝶袖，提高胸线。（哑铃可以向上举20次，侧面20次）

　　6.每周吃包阿胶枣

　　阿胶对大多数女人来说，都是很好的补品，能滋阴补燥，补血养颜。阿胶枣既能补充胶原蛋白，补充血气，补充体力，治疗痛经，丰胸效果显著。

　　7.切勿随意拍打胸部

　　乳房由皮肤、纤维组织、脂肪组织和乳腺构成。随意揉搓和拍打，将可能产生胸部变形，如两边乳房不对称，甚至影响以后的母乳喂养。想要增大胸部，应该施以正确的按摩方法。

　　8.多吃豆制品

　　豆制品还优质植物蛋白，可以翘臀丰胸，补充大豆异黄酮。异黄酮是植物雌激素，适量的补充有利于调节内分泌。专家提醒女性不要将大豆异黄酮保健食品与含大豆异黄酮成分的产品同时食用，长期食用还要注意妇科检查。丰胸最好还是要靠食补。

　　总结：胸部发育是很多人都非常关心的问题，这和很多因素都有着密切联系，对于胸部发育的问题一定要注意调理。也有的人比较纠结胸小的问题，如果是遗传性胸小则要引起重视。对于遗传性胸小一定要从多方面进行改善，除了生活改善，也要注意饮食。