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蛇式瑜伽动作 让你拥有挺拔胸部

发布时间:2020-02-08 21:15 来源:www.roadlady.com 点击:0
瑜伽动作一:眼镜蛇式 俯卧开始,慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势,可以强化脊椎的机能,消除胸部脂肪,使人有优美、柔和的背部线条。 瑜伽动作二:蛇式变化式 这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和

蛇式瑜伽动作 让你拥有挺拔胸部


瑜伽动作一:眼镜蛇式
俯卧开始,慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势,可以强化脊椎的机能,消除胸部脂肪,使人有优美、柔和的背部线条。
瑜伽动作二:蛇式变化式
这个姿势有美化脊椎的作用,使身体有良好、优美的线条,经常练习这个姿势也有消除脊椎僵硬和美化胸部和脖子的作用。
瑜伽动作三:后仰式
站立,用双手在腰部的位置。身体后仰的姿势有防止胸部下垂的作用,强化脊椎神经,使人看起来精力充沛。

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