女生如何减肥不瘦胸？减肥科普知识让你拥有好身材

　　相信很多姐妹们都希望自己能够拥有一个曼妙的身材，但现实却往往都会陷入要胖先胖脸，要瘦先瘦胸的“恶循环”。其实想要在减肥的过程中不瘦胸还是有一定的办法的，那么女生要如何减肥不瘦胸呢?减肥科普知识让你拥有好身材。

　　淋浴让喷头对准胸部进行冲击。在淋浴的时候可以让喷头先按照顺时针的方向，然后再按逆时针方向对准胸部进行“冲击”。同时用指腹打圈按摩相对应的部位。这样可以刺激胸部的血液循环，增加双乳的柔韧性，同时还能预防胸部下垂。

　　抓着毛巾左右拉。首先保持挺胸抬头的姿势，双手各抓毛巾的一端，举国头顶。先用右手拉毛巾，再将左右带往右边。3秒钟后左手用力使双臂恢复初始姿势，再过3秒钟后左手用力往左拉扯毛巾，将右手带往左边，重复做15次左右即可。

　　上手举下手压。身体站直，然后一直胳膊用力往上伸直，手掌做“托”状，同时另一只手尽量向下伸直，手掌做“压”状，左右轮流做，至少重复15次。做这个动作可以有效的提升胸部，改善两乳之间高低不一的现象，使得胸部的正面形象更佳。

　　经常梳乳房。做这个动作的时候要一手轻托乳房，一手持发梳由乳房四周轻轻向乳头方向梳，上下左右各梳3分钟左右。在梳乳的同时可以配合轻揪乳头数次，这样能够促进乳房局部的血液循环，产生丰胸美胸的效果，并且可以使乳房皮肤变得更加光滑、润泽具有弹性。

　　睡前按摩双乳。在每天醒后、睡前的10分钟可以给乳房做按摩，沿着乳房的边缘，先按顺时针的方向，后再逆时针方向，直到乳房皮肤微红、微热为止。