减肥期间适合喝什么茶？爱美人士多喝这五种减脂更轻松

　　很多人都想要通过减肥来收获苗条的身材，但同时减肥也是一个很让人感到头痛的问题。在减肥期间不仅要适量的运动，更要控制好饮食才能达到有效的瘦身效果。有的食物在减肥期间不宜过多食用，而茶却可以在减肥期间帮助起到一定的减肥效果。那么减肥期间适合喝什么茶呢?爱美人士多喝这五种减脂更轻松!

　　黑茶。黑茶在发酵的过程中会产生一种普尔诺成分，可以起到抑制脂肪堆积的作用，尤其是腹部，在饭后喝一杯黑茶可以有效的减掉小腹部分的赘肉，达到瘦腹部的效果。生活中常见的黑茶有普洱。

　　乌龙茶。乌龙茶中含有丰富的铁、钙等物质，能够促进体内消化酶的分泌，让食物得到快速吸收。而且乌龙茶还可以在短时间内分解脂肪，能够快速的燃烧脂肪，达到瘦身的目的。因此，大家在平时吃完饭后隔一段时间喝一杯乌龙茶能够起到促进消化和瘦身的作用。

　　杜仲茶。杜仲茶对于健身人士来说也是很适合喝的一种茶类。将杜仲和茶叶混合在一起冲泡形成杜仲茶，能够起到一定的燃脂瘦身效果。因为杜仲茶中所含的某些成分可以促进身体的新陈代谢，能够快速的分解体内堆积的脂肪，从而达到瘦身的作用。

　　红茶。红茶中矿物质的含量非常的高，在饭后来一杯红茶可以促进脂肪的分解，让脂肪进入身体内不会被完全吸收而排出体外。所以，红茶具有一定的减脂效果，可以在减肥期间适量的饮用。

　　罗汉果茶。将罗汉果泡茶，饮用起来不仅具有甘甜舒适的感觉，而且还能有效的达到减脂的效果。所以，用罗汉果茶来代替饮料既能减肥又能满足想要喝饮料的欲望，一举两得。