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每个女性都希望自己可以保持好身材，所以在生活当中，也会想尽各种各样的方法减肥，但是要是方法不正确，也会给健康造成影响，所以建议大家还是应该注重从日常饮食调理做起，以下所介绍的减肥酱牛肉的制作，这道食物也可以帮助你保持好身材。 口味 色泽酱黄，味鲜极香，软烂可口。 食用效果 1. 食用此菜可强筋壮骨，增强身体抵抗力。 2. 初春同，并有健脾养胃的作用，但牛肉纤维粗，有时会影响胃黏膜。土豆与牛肉同煮，不但味道好，而且土豆含有丰富的叶酸，起头保护胃黏膜的作用。 自制酱牛肉做法 1. 将牛腱子肉切成大块，用开水焯透捞出，用冷水冲一下。 2. 将各种调料用纱布包起，成料包。 3. 将牛肉块倒入锅中，加入酱油、味精、精盐、白糖、料酒，放入葱段、姜睡、调料包，小火炖制1.5至2小时。 4. 待用筷子可以扎透牛肉时捞出晾凉，切成薄片，即可盘食用。 想要保持身材维持自己的自信，那么以上所介绍的这些食物，绝对是你比较好的选择，因为它可以给你带来美味，但是热量比较低，对帮助保持身材虽然是比较好的，因此大家在生活当中，就可以注意这些食物的选择。 |
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