当前位置:主页 > 减肥瘦身 > 减肥食谱 > 正文

女人常吃两种食物容易长胖

发布时间:2020-06-25 17:20 来源:www.roadlady.com 点击:0
夏季可是减肥的好时机,减肥成功了才能够顺利变苗条,穿上各种好看的比基尼,开开心心去游泳。如果不减肥的话,腰腹部上、大腿上都是脂肪,都是肥肉了,都不好意思穿泳衣。但是一些女人每年夏天都在减肥,但就是没有成功过。那是因为她们吃错了食物,那么吃什么会影响

夏季可是减肥的好时机,减肥成功了才能够顺利变苗条,穿上各种好看的比基尼,开开心心去游泳。如果不减肥的话,腰腹部上、大腿上都是脂肪,都是肥肉了,都不好意思穿泳衣。但是一些女人每年夏天都在减肥,但就是没有成功过。那是因为她们吃错了食物,那么吃什么会影响减肥呢?建议要减肥的女人们快来看看,以免让自己越减越肥。

女人常吃两种食物容易长胖

吃什么会影响减肥

一、粉丝

很多女人减肥的时候,都喜欢不吃米饭,因为觉得米饭是主食了,吃多了容易胖。便选择粉丝当做主食吃,因为它看起来并没有脂肪存在,而且吃了又能饱,不会让自己饿肚子。但事实上这种食物却是导致你肥胖,让你瘦不下来的元凶。

女人常吃两种食物容易长胖

因为粉丝主要是由淀粉制作而成的,淀粉进入身体之后很快就会转化为葡萄糖。当人体不需要那么多葡萄糖的时候,剩下来的葡萄糖就会转化成脂肪,堆积在身体里面,所以说,让你越减越肥。因此,减肥女人们要记住日常别把粉丝当主食吃,偶尔吃一些就好了。而且一些女人在烹煮粉丝的时候,会加入鸡蛋、火锅料之类的食物,还喜欢放各种各样的调味料,这些东西加起来热量也是很高的,吃的越多,自然胖得越快。

女人常吃两种食物容易长胖

二、酸奶

很多女人喜欢饭后喝一杯酸奶,因为酸奶中含有乳酸菌可以促进肠胃蠕动,帮助肠道将毒素和废物更快地排出去。但是现在市面上售卖的酸奶,大部分都添加了大量的白糖、各种添加剂,让酸奶的口感变得更好一些。相反,乳酸菌的含量却很少。这样的酸奶,经常吃的话,反而无法减肥成功,只会让你增肥。因此,想要通过饭后和酸奶减肥是不靠谱的,还是多吃些刮油的食物比较靠谱,比如说冬瓜。

相关专题: 食物容易长胖

相关资讯

荞麦面条减肥吗
减肥期间应当少吃一些发热量成分相对性较高的食材,因为这类食材是造成 一个人发胖的关键原因。正在减肥瘦身的人一般都会寻找发热量成分低的、对减肥瘦身具备较高协助功效的食物。 荞麦面条就当属低脂低热量食物中的…
水煮鸡蛋减肥法如何吃?这三个女人瘦身期间注意事项
在生活中鸡蛋的内含了有丰富的蛋黄素、蛋白质以及身体所需要的微量元素,比如常见钙、铁等,这些都是人体所需不能缺少的营养物质,而如果衡量鸡蛋的热量的话,往往大概为144卡路里左右,这里说的是100克的热量值。如…
如何才能减肥最快最有效?这三个变瘦的急速瘦身法
在生活中这个看脸又看身材的时代, 减肥 早已成为大家避无可避的话题,每个人都想尽快拥有一副完美的身材,但是却始终找不到真正见效最快的减肥方法。其实真想明天就能有苗条的身材,然后穿上心仪已久的小礼服。这并…
鸡蛋减肥法怎么吃才是正确的?三种女人不能天天吃鸡蛋减肥
鸡蛋是生活中十分常见的食物,能够为人体提供丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、微量元素。鸡蛋作为丰富营养物质的来源,在身体适应的时候适当吃鸡蛋确实可以收获好处,但是单纯利用鸡蛋来 减肥 ,可能没有太多的效果。…
女人常吃三种食物会变胖
女人最害怕老去和肥胖,因为老去了就没有青春了,而胖了以后就没有合身的衣服可以穿了,也穿不了漂亮裙子了。因为肥胖的身材,不管多好看的裙子,穿起来都显得非常臃肿,没有一点身材线条可言。想要减肥的话,必须做…