玄米茶可以减肥吗，有什么功效

一、玄米茶可以减肥吗：

玄米茶是可以减肥的，不过效果很慢，所以只喝一点点就想要效果是不太可能的。建议大家长期坚持喝，辅助自己减肥，这样效果会比较好。

大家购买的玄米茶可以直接用开水冲泡饮用，也可以用冷开水来泡，只是要浸泡时间久一点，这样接起来才好。每天喝玄米茶建议喝8杯左右，这样坚持半个月会发现瘦了。玄米是有暖胃的功效，所以喝了之后胃部会很舒服，促进我们的消化，这样不知不觉就会瘦下来。

二、玄米茶有什么功效：

1、助睡眠

茶在国内非常受欢迎，玄米茶喝了之后不仅可以提神，还能够助眠，因为当中有胚芽米，可以抑制单宁酸，舒缓我们的神经，可以睡的更加香甜。

2、降血脂

玄米茶可以有效降低人体的脂肪，能够促进人体新陈代谢，如果有三高的话喝玄米茶会很好。

3、安全有效

玄米茶是非常安全的减肥方法，一些喜欢用极端方法减肥的人可以尝试这种减肥法，不仅可以健康减肥，还能够保持不反弹。

4、调节心情

玄米茶的香气比较独特，喝下去之后可以让心情变好，也会更有精神。

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