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小西红柿也是西红柿的一种，也是非常瘦我们喜爱的一种蔬菜，因为吃起来也非常方便，可以直接食用，而且味道也是非常的不错的，而且小西红柿中也含有很多的维生素C，具有美白的作用，不仅如此，小西红柿还可以减肥呢？那小西红柿减肥法是什么呢？ 小西红柿是可以减肥的，因为西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。再加上西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，饭前吃一颗中等大小的西红柿，就能让饭量变小、防止脂肪被吸收。 此外，西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；皮肤不会因为减肥而变干燥。 小西红柿不宜空腹吃，容易引起胃部疾病，最好是饭后食用番茄对人体有益的成分主要是番茄红素，它提供多酚类保健成分，如类黄酮、钾和膳食纤维。对心血管健康非常有益的多酚类物质主要存在于番茄的外层部分，包括外层组织、叶片以及果皮当中，因为这部分组织受阳光照射充足。由此可见，果皮 越多的果实，营养越高。小番茄的类黄酮含量高于普通大番茄，因为它和阳光的接触面比较大。 相信大家都不想顶着一身的肉出门吧！特别是女性朋友，都希望自己能够拥有苗条的身材，那具有需要减肥了，而小西红柿减肥法是什么呢？上文也已经为大家简单的介绍了，方法还是不错的，但是想要大家能够坚持哦！ |
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