火龙果吃了能减肥吗，夏天吃什么水果减肥最快

一、火龙果吃了能减肥吗：

吃火龙果是能帮助我们减肥的。火龙果热量很低，并且富含纤维，吃了之后增强饱腹感，因此防止我们再摄入更多的食物，一定程度上可以帮助我们减肥。火龙果还可以帮助我们排毒和便秘，如果是经常便秘，那么吃一些火龙果可以很好地解决。

吃火龙果减肥是作为水果吃，并不是作为主食吃，火龙果虽然营养丰富，但是并不能够代替主食和肉类。所以单纯靠火龙果来减肥的小伙伴们要注意了，不管是吃什么东西减肥，只要作为单一的减肥食物，即便是瘦下来了，那么最后都会反弹的。

二、夏天吃什么水果减肥最快：

1、香蕉

香蕉有通便的效果，因为含有钾元素，多吃的话可以帮助我们腿部减肥。如果想要快速减肥的话，那么可以吃香蕉哦。

2、番茄

夏天吃番茄不仅可以美白皮肤还可以帮助减肥，一举两得。番茄的热量很低很低，作为菜品还是作为水果使用，都是非常好的选择。

3、苹果

最常见的苹果，平时多吃不仅可以帮助我们改善皮肤，还具有抗癌的效果。建议小伙伴们将平时吃的零食都换成苹果，低卡又健康。

4、西瓜

夏天一定少不了西瓜的存在，水分高并且还去水肿。如果想要快速瘦身的话，那么吃西瓜可以快速帮助你减肥。因为吃了西瓜尿量会增多，会帮助身体内毒素的排出。

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