|
蜂蜜大家都知道，它是由蜂蜜采集的花蜜酿造出来的人们可以食用的食物.蜂蜜一般为黄色半透明的稠状物，人们吃蜂蜜的时候，是要用水给它冲一下的.蜂蜜的用途有很多，除了人们可以直接食用外，蜂蜜还被加入了各种食物中，像人们常吃的蛋糕，等等食物里面都有蜂蜜的身影. 蜂蜜是一种营养非常丰富的食物，近两年流传一种说法，说是喝蜂蜜水可以起到减肥的作用，很多人对此都有着自己的想法，有的人认为可以，有的人认为不可以.那么喝蜂蜜水可以减肥吗？今天就来跟大家分享一下. 蜂蜜水减肥法是时下较为流行的减肥方法.蜂蜜水减肥法是指一日三餐均以蜂蜜水或以蜂蜜茶代替，从而起到减重、滋养皮肤的效果. 减肥原理 蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠道的蠕动，而其丰富的维他命和矿物质则具调整肠胃的功能，能排走体内毒素，改善便秘情况.吃蜂蜜之所以能减重，因为它含的热量很低，只有同等份量白砂糖的75%.100g的蜂蜜含294卡路里，即使一天吃足200g，所吸收的热量也不过600卡路里，相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准，距离很远.所以蜂蜜虽是"甜品"，但一样可达到减重效果.此外蜂蜜能补充维他命B族、维他命C、钾、钙等，不会破坏身体营养均衡，是减重的佳品. 决定日数 对肥胖人士来说，三天是最理想的，定期每月实行一次.如体重超标想减掉10-20斤的，每月可进行2次，至少可轻6-7斤.想调理肠胃、清肠排毒的，建议每周进行一天.练瑜伽的朋友，一天两餐以蜂蜜水代替;而一天一餐的半断食法只用于改善体质，要持续3个月至半年才见减重效果.鉴于个人体质不同，宜先征询营养师或医师意见. 以上就是为大家分享的喝蜂蜜水可以减肥吗？通过文章的介绍大家可以知道蜂蜜水是可以减肥的，而且现在还有一种蜂蜜水减肥法.不过虽然蜂蜜水可以减肥，但是也要根据自己身体情况来合理健康的减肥. |
相关专题：
饮食减肥
相关资讯
- 青春痘怎么快速消除？做好这5点或许好得快改善皮肤
- 痘痘会影响患者的个人形象,最明显的症状就是脸上长痘痘。 1、早晚用温水洗脸 油性皮肤的人总喜欢每天不停的洗脸,消除脸上的痘痘,跟皮脂分泌增加有很大关系。皮脂分泌的主要原因是学生党平时喜欢吃外卖、火锅、…
- 想要快速减肥做好三件事
- 减肥是经常谈论的话题，每天都有很多的朋友都喊着去减肥，那你知道要怎么做才能快速的减肥呢?相信有很多的人都怎么减肥就是没有效果，其实小编想说减肥还是有技巧的，在减肥期间做好以下的事情，按摩燃烧脂肪还是很…
- 生酮减肥法的好处
- 生酮饮食的好处 1、它能使体重减轻，这确实是事实，与其它饮食方法不一样的是，生酮饮食减肥法效果更快，更明显一些。 2、由于要限制动物脂肪摄取，增加健康脂肪来源，也就是说要吃优质脂肪，所以不会增加胆固醇，也…
- 21天生酮减肥法食谱
- 21天生酮减肥法食谱，通常指的是饮食结构中碳水化合物含量少，在日常生活中的食物内主要包括蔬菜、豆腐、蛋清、瘦肉、鱼、虾等。 早餐可以喝250mL牛奶，然后再配50g面包，午餐时可以吃100g馒头，也可以吃适量地面条…
- 春节假期后减肥最快效果最好方法
- 今天是很多人春节假期后第一天上班，而多数的人都没有专心在上班，基本都是处于调整的状态，有些人在想怎么去改善肠胃，有些人则是想着减肥，毕竟每逢佳节胖三斤。那你知道节后减肥最快效果最好的方法吗?今天就简单…
