月经期间吃什么水果可以减肥呢

*经期间吃一些水果是可以减肥的，因为经期是比较适合减肥的，主要是因为经期的时候身体消耗的东西比较多，而且经期对于减肥是比较有效果的，所以我们建议大家在生活中应该要对于*经期间吃什么水果有助于减肥能够有一定的认识。下面就让我们一起来了解*经期间吃什么水果可以减肥吧。

1.香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

2.木瓜它有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。

3.苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。

4.西柚大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。这些水果你是可以在*经期减肥时，多吃的啊，这些都是很好的水果啊，你喜欢的话，你是可以多吃一些啊，都是可以的啊。

5.经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。 这些都是*经期间减肥瘦身要吃的水果，可以起到很好的减肥瘦身效果，同时不会对女性的身体造成伤害，想要利用*经期间减肥瘦身的女性朋友们不防尝试一下把。 在*经期要注意不要吃寒性的东西，这会加重痛经，此外还可以适量做一些活动度小的运动。

当我们看完这篇文章介绍的内容后，我们应该都知道女性朋友在生活中应该要吃一些香蕉或者木瓜，这样对于你们经期减肥才是有帮助的。在经期的减肥的时候，我们应该要注意饮食均衡，不要为了减肥而节食，这很容易造成营养不良的。